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越减越肥?水果减肥的6大误区

越减越肥?水果减肥的6大误区

19-01-25

水果可以美容养颜,可以帮助消化,可以补 充身体所需营养……热量似乎也没有碳水化合物和肉类多,因此很多人都用水果减肥,甚至用水果代替正餐。然而,水果减肥有技巧,如果食用不当不仅会越减越肥,而且还会对身体造成损害。下面小编就为你盘点水果减肥的6...

烧饼油条越吃越肥 5类常见早餐最易长赘肉

烧饼油条越吃越肥 5类常见早餐最易长赘肉

19-01-24

许多漂亮MM以为,不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥,其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法,就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致...

10个错误减肥方法 让你越减越肥

10个错误减肥方法 让你越减越肥

19-01-22

很多人都希望减肥成功,可惜有的人越减越肥,怎么回事呢?那是方法用错的问题,以下几种就是越减越肥的方法: 彻底拒绝脂肪的摄入 脂肪看上去就是体形的最大敌人,还是各种疾病的隐患,除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温,还能减小震荡...

人体缺乏3种维生素小心越减越肥

人体缺乏3种维生素小心越减越肥

19-01-19

你从没暴饮暴食吗?你从没吃过诸如奶油一样的高热量食品吗?你从没对零食感兴趣吗?脂肪细胞正是在你无意识的状态下悄悄变大。所以要减肥,饮食是第一关,绝食不是上上策,节食减肥才是良策。 节食不等于极端节食 人活着,靠什么?靠热量。适当节食,保证身...

缺乏3种维生素 你会越减越肥

缺乏3种维生素 你会越减越肥

19-01-19

以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄取也变少,容易造成各种维生素缺乏。其实很多维生素除了有益身体健康之外,对减肥的成败也起着很关键的作用。节食导致这些维生素摄入不足,可能会让你越减越肥的哦! 节食减肥需要补充哪...

警惕越跑越肥 跑步减肥常犯3个错误

警惕越跑越肥 跑步减肥常犯3个错误

19-01-18

很多人快速减肥方法都是跑步,跑步确实是一个很好的减肥方法也被广大的减肥的朋友所认可,我们一般的慢跑是有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗,这种担心产生的原因主要有以下两个方面,因为跑步只能让...

节食减肥越减越肥? 6个方法帮男人燃烧多余脂肪

节食减肥越减越肥? 6个方法帮男人燃烧多余脂肪

19-01-16

男性的问题一直以来都是社会人士广为关注的问题,那么哪些原因导致男性肥胖的呢,不只是因为吃了很多高脂肪的食物,其实更多的原因我们来看看文章吧! 一、让自己挨饿 中国有句俗话,“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什么少吃一...

这些减肥方式让你越减越肥

这些减肥方式让你越减越肥

19-01-15

现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法,以及减肥心得,但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢?其实她们对减肥又存在多少的误区呢?那么,减肥有哪些误区呢? 误区一:淀粉和肉类不能进食 其实一个自制能力好的人,在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同...

节食减肥越减越肥 原来是因为这个

节食减肥越减越肥 原来是因为这个

19-01-15

现在大家都知道,清淡饮食有益健康,然而人们大多只注意到食盐中含的钠,而忽视了一些不咸食物中隐藏的钠。钠不仅仅存在盐中,所有天然食物中均含有数量不等的钠,如100克小白菜含钠73毫克,100克鸡蛋含钠131毫克,100克腰果含钠251毫克。很多加工食物为了让...

游泳可以减肥吗 游泳不当小心越游越肥

游泳可以减肥吗 游泳不当小心越游越肥

19-01-10

蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,而后者更多用到大腿股四头肌,因此对加强腿部力量很有效。 蝶泳——胸部力量。蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大...

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