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冬季皮肤瘙痒干燥怎么办

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-24  来源:健康养生网

  现在天气越来越寒凉了,而且皮肤容易出现干燥的情况,有一部分人群一到天气干燥时会导致皮肤的瘙痒,及时做好生活中的护理,就能够有效的预防皮肤瘙痒。

冬季皮肤瘙痒干燥怎么办

  冬季皮肤容易瘙痒干燥,应该怎么预防?

  1、科学洗澡

  随着年龄的增长皮肤也会出现退化,在皮肤表面会缺乏皮脂的保护,导致皮肤干燥易缺水,如果洗澡过于勤的话就会减少皮脂的保护层,让皮肤变得越来越干燥。若是洗澡水过热或者使用碱性肥皂也会加重皮肤瘙痒感,所以在冬季应该减少洗澡的次数,每周洗两次即可,水温控制在40℃。另外洗澡时间不能超过15分钟,尽量不要使用香皂以及沐浴液,洗完澡之后应该及时涂抹润肤霜,这样能够锁住皮肤上的水分。

  2、增强润肤

  要给皮肤干燥的程度来选择合适的护肤品,在容易瘙痒的部位涂抹上具有止痒成分的润肤霜,这样可以保持皮肤的滋润度,每次洗完澡之后应该及时的涂抹上乳液,这样可以补充身体上的油脂。

  3、别暖保湿

  在冬季选择衣服一定要注意冷暖的适度,不能让身体着凉也不能捂得太热,要是穿得过厚的话会让汗液蒸发过多,减少了皮肤中的含水量,皮肤干燥就会加重皮肤瘙痒。室内的温度控制在26℃即可,可以在房间里面放一盆水,可以防止室内空气干燥导致皮肤水分蒸发过快。

  4、小心穿着

  尽量要选择天然纯棉的内衣,这样才能够减少对皮肤带来的刺激,新买的贴身衣服应该使用热水洗涤之后再穿,这样才可以防止一些有害物质对皮肤带来的损伤,导致瘙痒症状,洗完之后尽量在太阳下进行暴晒,这样可以消毒杀菌。

  5、要注意饮食

  冬季干燥容易引起瘙痒,此时应该多喝水,为身体补充大量的水分,这样才能增加皮肤细胞的水分,同时要注意营养方面,均衡饮食,要以清淡为主,尽量少吃辛辣以及高脂肪食物,多喝牛奶以及新鲜蔬菜以及水果,另外也应该多补充含有维生素以及矿物质的食物,少喝一些浓茶以及浓咖啡。

  温馨提示

  平时也应该多注意休息,调整好心理压力,当皮肤瘙痒时千万不能用手直接去抓挠,不然会导致皮肤恶化,也不能使用热水烫,等毛细血管扩张时会加剧皮肤的干燥,最终加重瘙痒感。

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