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几款食疗方缓解肚子疼

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-29  来源:健康养生网

  在冬季期间,很多人都会出现肚子疼痛的状况。而引发他们出现肚子疼痛的原因是有很多的,如着凉、肚子里有虫子和某些疾病因素等。但是,不管是何种因素引发的,肚子疼痛的人都需要去注意自己的饮食,因为合理的饮食是可以减轻他们的疼痛度的。

几款食疗方缓解肚子疼

  肚子疼吃什么能缓解?

  1、姜丝红糖水

  取一颗生姜切成丝,然后洗净后放入养生壶中,在加入三勺红糖注满水煮沸,待温度适合之后即可饮用。如果家里没有红糖,那么也可以用冰糖来替代。姜丝红糖水的主要功效就是暖胃驱寒,所以对于由着凉因素引发肚子疼的人来说,喝姜丝红糖水是具有一定的缓解作用的。

  2、山药炒扁豆

  扁豆和山药按照1:1的比例放入到锅中,小火焖炒三分钟之后,加入适量的食盐和调味料,然后翻炒至扁豆变色就可出锅。如果喜欢酸甜口,那么可以在炒菜之时放入适量的白糖和醋。这道菜的主要功效就是治疗脾胃虚空,还可以达到缓解腹痛的状况。

  3、黄芪梗米粥

  取少量的黄芪清洗干净,然后会同粳米一起放入锅中,加入适量水蒸煮,带粳米成粥之后就可以食用。如果肚子痛的人能够每天坚持食用两碗黄芪粳米粥,那么其疼痛的状况会大大的减轻,因为这种粥主治腹痛胃虚。

  4、丁香水

  丁香具有温中散寒的作用,非常适合虚寒腹痛的人食用。而食用丁香的方法有多种,但是最为方便的做法就是熬成饮品,而在做丁香水之时,最好加入适量的红糖、肉桂,这样不但可以更好的发挥丁香的功效,还可以改善丁香水的口感。

  5、多吃蔬菜

  对于腹痛的人来说,饮食上最好以素食为主,尽量少吃肉食,因为肉类食物是比较油腻的,所以就不容易被消化,进而就会增大其腹痛的感觉。蔬菜类食物相对来说就比较容易被消化吸收,而常见的蔬菜类食物有炒甘蓝、白菜炖豆腐、炒土豆丝等。

  总而言之,对于肚子疼的人来说,如果他们能够规范自己的饮食,那么是可以达到缓解腹痛的效果的。而适合他们吃的食物是有很多的,如本文中提到的五类,当然除了从饮食方面调节之外,腹痛的人也可以通过其他的方式来缓解病痛,如按揉腹部等。

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