主页 > 中医疾病 > 常见疾病 >

秋季养生药膳有哪些

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

一、五行养肺粥

配料:黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。

说明:黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺,安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺,红枣养脾胃

二、天门冬粳米粥

材料:天门冬15-20克,先煎取浓汁,然后和粳米30-60克合煮成粥,再加入冰糖少许。

说明:天门冬实际是归肺经和肾经,养阴润燥,清火生津,味甘苦,是寒性的。它可以调合五脏胃气。

三、养颜冬瓜汤

材料:沙参12-15克,黄芪30克,麦冬10克,先煎取汁。加入冬瓜约300-400克,再炖约半小时,早晚各服一碗。

说明:沙参是养阴清肺,益胃生津。黄芪补气升阳、利水消肿,治疗肺气虚、气血两不足。麦冬养阴润肺,益胃生津、清心除烦。

四、当归炖仔鸡

当归30克、沙参12克,枸杞子15克,香菇4-6个,母鸡一只,鲜姜3-5片。母鸡先用热水汆烫以后,再与中药一起炖煮两个小时。

说明:当归是归心、脾、肝经,补血活血,止痛润肠,补血养气,和胃止痛。沙参能够入肺。

五、秋收保健茶

枸杞子15克、沙参10克,麦冬12克,木香6克,山楂12克,乌白一个,滚水冲泡。

功效:润肺补肾,开胃补气,养颜降压,降胆固醇。

  • 本文标题:秋季养生药膳有哪些
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyjb/cjbz/25860.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
冬季易高发三种病 中老年人一定
皮肤癌饮食调理很重要,快试试
银屑病日常如何护理
还在为脚气而苦恼吗? 快试试这
腹痛发作很痛苦 7款中药偏方可
延伸阅读
长时间玩“平板”12岁女孩颈椎
便秘危害大 4个方法可治疗
干眼症如何治疗? 日常应做好的
平时不经常锻炼当心淋巴瘤