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药膳防热证介绍

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

即使已经立秋但天气还是闷热,所以现在还是防热症为主,下面介绍四款药膳有助于降暑、生津,让你安心度过最后这段伏天。

清目降压茶:夏枯草、桑叶、钩藤各3克,菊花5克,山楂、枸杞子各10克、决明子6克、生姜皮0.8克。煮沸或热水冲泡代茶饮,有助于清利头目,防止血压高。

养生降脂茶:首乌、决明子各6克,山楂、枸杞子各10克,荷叶、槐花各3克、生姜皮1克。煮沸或热水冲泡代茶饮。有助于减肥,控制体重,同时降低血脂。

红曲养生粥:山药、葛根、枸杞子、花粉各15克,乌梅2个,甘草3克,红曲米10克,糙米50克,白萝卜30克,芹菜30克。用6碗水煮中药开后约30分钟,取汁加入红曲米与糙米,不加盖煮60分钟,最后10分钟再加入芹菜、白萝卜与枸杞子即可。此方有助于益气生津,控制血糖。

益气安神茶:高丽红参须1.5克,天冬、麦冬各10克、枸杞子15克、菊花6克,槐花、冬瓜皮各1克,生姜皮0.8克,煮沸或热水冲泡代茶饮,常服可益气安神。

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