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为什么乳房会下垂?如何塑造丰满坚挺的胸部

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-16  来源:健康养生网

乳房严重下垂不仅出现在妈妈产后有很多生活习惯也会造成一些女生乳房下垂,那么乳房下垂具体是什么原因呢?怎么样才能拥有丰满坚挺的胸部?下面就一起来看看吧。

乳房下垂具体是什么原因?

洗澡水过热

洗澡时如果谁过热是会烫到皮肤表面的角质层,然后让周围的肌肤越来越干,导致了乳房的软组织松弛。因此洗澡的时候应避免用过热的水,更不要在热水里长时间浸泡。

过度节食减肥

女性一般为了保持身材,而过度节食减肥,其实这样子不仅减肥不成功,还使蛋白质、脂肪摄入不足造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛,乳房就跟着下垂了。

不穿内衣或是穿错内衣

也有些人为了方便,在家时干脆不穿内衣,或是没有选择合适的内衣。尤其是产后的妈妈,更要注意,因为产后妈妈乳房泌乳会变大、变重,如果不穿内衣或穿错内衣,很容易造成乳房下垂。

趴着睡觉

这是最常见的一个姿势,比如:屈身在桌子上睡觉,或是在床上趴着睡,长时间保持一个驼背的姿势,受到挤压,导致乳房严重压迫,使乳房下垂,乳头凹陷。

应该怎么样有效丰胸?

葛根粉丰胸

葛根粉丰胸的方法并不难,关键难在要找到野生的葛根粉来磨成粉,这样丰胸的效果才会更好。方法是取一勺葛根粉入碗中,然后用冷水搅拌成浆,后加入适量白糖调匀后便用95°以上的开水猛冲成糊状,即可食用。

睡前按摩

每晚睡前沐浴后,趁着肌肤水分未干,便使用丰胸精油坚持按摩胸部15分钟,注意不是涂抹上去就可以了,而是以逆时针的方向对着胸部进行打圈按摩哦!方法:一只手手掌托住乳房,另一只手从上而下轻轻敲打乳房,然后右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧,再换左手以同样方法捏右手手臂外侧,最后双手分别放在左右肩膀下交叉向腋下按摩,同时五指顺着乳房由内而外逆时针按摩即可。

通过饮食拯救胸部下垂

建议平时多吃高蛋白的食物,并辅助维生素A、B、C、E、矿物质钙、镁、铁、铜、硒等来给胸部足够的营养,如果能维持胸部平衡的激素水平,自然就能让胸部恢复饱满坚挺了。

养成健康的饮食作息习惯

日常MM们要遵循低脂肪,多吃豆类、蔬菜、水果食物的习惯,还要补充适当的微量元素。有助于过多的雌激素排出体内,阻止激素刺激乳房组织,对乳房具有很好的保健作用,平时的作息习惯要遵循好,不能经常熬夜。

改变俯卧的睡姿

睡姿如果不正确会受到外力强烈的挤压,导致胸部体内的软组织细胞受到挫伤,引起乳房内部的增生改变胸部的外部形状,下垂扁塌。因此,在平时女性睡觉的日常生活中一定要注意胸部的保养,正确的睡姿是女性保养胸部的必要条件之一,身体千万不能反过来趴着睡,不要让乳房受到强力的挤压。

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