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冬季如何预防心肌梗塞

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-16  来源:健康养生网

心肌梗塞是目前比较常见的疾病,主要是因为由于血栓,导致出现心肌供血的血管,导致心肌缺血,如果出现大面积的缺血,就有可能会导致出现心肌梗塞或者猝死的可能。冬天是心肌梗塞,发病的高发期,是因为冬季气温下降,会导致血管收缩,血压升高,心率加快,会促使动脉粥样硬化斑块不稳定,一旦斑块破裂从血管壁脱落,就会阻塞心脏血管,导致急性心肌梗死的发生。那么在冬天又应该怎么预防呢?

1、生活要有规律,避免劳累过度,按时起居,保证充足的睡眠和休息。控制好情绪,避免过度的紧张兴奋暴躁等现象,特别是与人争吵发怒的时候这个都容易增加心率,导致出现心肌耗氧量增加,导致出现血液加快,心跳加快,容易引起心肌梗塞。

2、控制饮食,要控制饮食,低盐低脂饮食,避免吃动物内脏等油腻性高脂肪的食物,可以多吃一些水果蔬菜,同时不能吸烟,也不要喝酒。

3、适当的锻炼身体,适当的从事体力活动,如果还早,慢跑,打太极拳等,可舒筋活络,促进血液循环,恢复体力,改善心功能。但是不能够剧烈运动,因为运动过快,有些会导致出现心跳加快,胸闷,同时也避免清晨因为冷空气刺激物也会导致出现这种现象。症状明显的应该及时到医院去做检查,针对性治疗。

4、按时服药,这个是最重要的,因为只要按时服用药物,才可以避免减少发生心绞痛心肌梗塞,家里应该备一些速效救心丸,硝酸甘油等药物,如果症状明显的时候及时用药。

总之,养成一个好的生活习惯,不吸烟,不喝酒,平时适当的锻炼身体,增强体质,按时服用药物。定期医院去复查,检查血压心率,了解心功能的变化,根据病情可以得到有效的治疗,更有助于更健康长寿

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