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青春期女性如何促进乳房发育

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-12  来源:健康养生网

  青春期是乳房开始发育的最关键阶段,只要做好护理就能够防止发育不良,让乳房变得更加丰满,所以一定要把握好时间段,选择正确的方法来促进乳房发育。

青春期女性如何促进乳房发育

  青春期的女性怎么促进乳房发育?

  1、按摩檀中穴和神封穴

  檀中穴在乳头的中间,找到该穴位之后使用食指轻轻的按摩,每次按摩九秒放松之后再继续按摩。另外也应该多按摩神封穴,在乳头和檀中穴的中间,左右两边都有此穴位,用食指按压三分钟之后然后继续按摩九秒。除此之外也应该多按摩乳根穴,乳根穴在乳房下以及沿胸下围的部位。

  每天晚上按时睡觉之前多按摩以上三个穴位,一个月之后就能够让胸部变得更加的丰满。另外要注意饮食上的均衡,千万不能通过节食的方式来减肥,补充适当的脂肪能够促进乳房发育。

  2、不能穿束胸

  青春期千万不能穿束胸的内衣,不然会影响到器官的发育。因为紧身内衣会直接压迫到大血管、肺脏及心脏,从而影响了其正常运转。束胸会直接影响到女性的呼吸系统,因为在正常情况下通过腹式以及胸式呼吸相配合,才能够保证气体交换,不能更好地扩张胸部,肺组织也不能得到充分的舒展,从而减少了吸收氧气的量。

  除此之外,束胸也会直接压迫到乳房,影响了血液循环的速度,从而引起了乳房胀痛以及乳头内陷,甚至会影响到以后的哺乳。

  3、要选择合适的内衣

  当乳房发育定型之后,要根据乳房的大小来选择合适的内衣,但是每个人的体质不同,乳房发育定型大小也是不一样的,如果女孩子的乳头上缘到乳头的距离比乳头到乳房下缘的距离长16厘米就需要穿内衣了。

  穿内衣能够体现出女性的体型美,同时也可以支撑乳房,防止出现下垂。同时也能够减轻对心脏带来的压力,促进了局部的血液循环,帮助乳房快速的发育。除此之外戴内衣也能够预防乳房下部血液淤滞所引起的乳房疾病,在剧烈运动时防止乳房出现震动,减缓受伤的几率,保护乳头不会受到疼痛。

  温馨提示

  在青春期一定要做好乳房的护理工作,内衣要做到勤换洗,保持其清洁,晚上睡觉时尽量把内衣取下来,不能盲目的追求片式胸罩。

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