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常按摩3个穴位保子宫健康

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-15  来源:健康养生网

  子宫对于女性来说是至关重要的,不仅仅能够孕育生命,同时对于女性的生理健康也发挥着举足轻重效果,日常生活中养护好子宫的工作必须要做好。

常按摩3个穴位保子宫健康

  怎么养护好子宫?

  1、腿上的三阴交穴

  在小腿的内侧有三阴交穴,属于肝脏、肾脏、脾胃交汇的重要部位,从中医的角度上来说脾胃能够生血,肝脏能够成血,肾精能够生血都能够掌管着人体气血。另外三阴交也是冲脉、任脉的交汇的地方,起源于子宫,气血是女性之根本,只有让身体的气血充足才能够滋养子宫,所以平时可以多对三阴交处进行按摩,这样能够促进全身的血液循环,尤其是在19点到21点左右是肾经活跃的阶段,按摩三阴交穴能够达到事半功倍的功效。

  2、劳宫穴

  有一部分女性体质偏寒,子宫长时间处于寒气的环境中会引起妇科疾病,只有把身体里面的寒气逼走,才能够有效的滋养子宫,平时可以对劳宫穴进行按摩。劳宫穴掌握着身体中阳气,经常性的按摩能够促进阳气的生发,把寒气和湿气排出体外,另外也能够达到活血化瘀以及促进全身气血运行的功效,调节了人体气血,改善了血管收缩。

  3、腹部的气海穴

  从中医的角度上来说气海穴属于最重要的保暖穴位,特别适合于宫寒的女性来说,经常性的按摩能够让全身得到温暖,同时也能够改善宫寒的情况,保护子宫。具体的方法是把双手搓热,然后放在气海穴上,逆时针和顺时针的方向各按摩五十次左右即可。经常性的按摩此穴位,能够提高身体的抵抗力,从而达到了防病健体的功效,但是千万不能过重用力,不然会损伤到腹腔。另外在月经期间也不能按摩气海穴,不然会加重痛经,甚至会导致月经量增多。

  温馨提示

  子宫对于女性来说是至关重要的,在日常生活中一定要做好保护措施,避免吃一些辛辣刺激性的食物,内裤要做到勤换勤洗,多吃新鲜的蔬菜和水果,一日三餐定时定量。阳光充足的情况下应该适当的锻炼身体来提高体质,选择合适的避孕方式,千万不能乱使用避孕药或者流产的方式来避孕,月经期间避免房事。

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