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睡觉时突然抖一抖是什么回事

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

相信大家都有过这样的经历,就是在睡觉时忽然抖一下,还会有一种幻觉,像是在高处突然踩空,掉下去就要死掉一样,然后就被吓醒了。记得小时候发生这种情况被惊醒时,大人总会安慰说睡觉蹬腿是因为在长个,但其实与长个并没有任何关系。在常人看来,这也许就是一种正常的生理活动,毕竟很多人都有过这样的经历,往往不会去深究,那么,这到底是怎么回事呢?

事实上,这叫做肌抽跃,是一种急速的肌肉不自主抽动,由于速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。肌抽跃常在睡觉时发生,这个动作一般是无法控制的,可见于任何年龄段的人。当人们入睡后,大脑会误判断认为要从高地坠落下去,大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡,身体会产生剧烈晃动,所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。从医学角度讲,这种偶尔发生的现象是由于人正处于睡眠的“快速动眼期”(快速动眼期是一个睡眠的阶段,眼球在此阶段时会快速移动,在这个阶段,大脑的神经元的活动与清醒的时候相同),是伴随着“快速动眼期”入梦时发生的一种正常生理现象。

一般肌抽跃不会影响睡眠,但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍。如果在平时没有睡觉的时候也发生了肌抽跃,则很有可能是身体机能严重开始衰退的信号。在治疗方面,首先要找到肌抽跃的变因,而后针对病因去治疗。但不论找不找得到病因,肌抽跃的症状都可以采取药物治疗的方式而改善,常用的药物包括氯硝西泮、Vaproic酸等。需要特别注意的是,如果肌抽跃次数过多、幅度过大,就应警惕可能是某种疾病造成的,如脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。另外,也有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐,在中医上看来则有可能是肝肾亏虚,气血不足。

总而言之,这对大多人来说是一种正常的生理现象,有一些小样本的观察显示,发生这种情况的原因可能与睡前运动过多导致肌肉中乳酸蓄积、缺钙、劳累等影响睡眠的因素有一定关系。偶尔出现的不需要治疗,反复频繁出现的,一定要及时就医,遵医嘱对因治疗调理。

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