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护眼知识你要懂 6种情况不适合戴隐形眼镜

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

如今,越来越多的年轻人戴隐形眼镜。隐形眼镜的出现,使众多近视患者摆脱了“四眼仔”的形象,恢复了本就属于自己的俊美脸庞。然而,虽然隐形眼镜给人们的生活带来了方便,但隐形眼镜并不是每时每刻都适用。

什么时候需要脱下你的隐形眼镜

1、游泳时别戴隐形眼镜

游泳的时候千万不能偷懒而不把隐形眼镜除掉!因为游泳时若不除掉隐形眼镜,很可能会导致细菌感染,刺激眼睛,从而损伤眼角膜。此外,我们平时去海边玩水,也要记得除掉隐形眼镜。

2、发烧时别戴隐形眼镜

发烧时,身体会有发热症状。当身体发热后,眼睛的抵抗力将会下降,泪液分泌量也会减少,枯草杆菌就会趁机大量繁殖。此时若继续佩戴隐形眼镜,会使细菌的代谢产物沉积在角膜与镜片之间,使角膜正常的代谢受到干扰,引起细菌性角膜溃疡。

3、睡觉时别戴隐形眼镜

睡觉时如果继续佩戴隐形眼镜,会降低泪液分泌和循环机能,使结膜囊内的有形物质沉积于隐形眼镜上,久而久之,对眼睛是一种伤害,轻则导致眼睛不适,重则造成干眼症、角膜炎。

4、烧烤、做饭时别戴隐形眼镜

由于软性隐形眼镜的材质一般属于高分子化合物,若处于高温环境中,镜片水分会快速蒸发,导致镜片变干,引起眼部不适。此外,如果有火星溅入眼睛,甚至会有失明的危险!因此,外出烧烤、火锅、做饭,或眼前有明火的情况下,建议不要佩戴隐形眼镜

5、骑车时别戴隐形眼镜

如果长时间骑车,由于空气对流会加速,容易使软性隐形眼镜的水分减少,镜片会因此而变得干燥,从而造成眼睛不适。久而久之,镜片就会损伤眼睛,或会造成细菌感染。

6、角膜发炎时别戴隐形眼镜

如果检查诊断角膜发炎,建议这段时间先别佩戴隐形眼镜,而应该等到炎症痊愈之后再佩戴。

常戴隐形眼镜会多少都会影响到眼部的健康,眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的眼睛明亮健美,在日常生活中,除了要加强对眼睛的保护外,还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。

这些食物多吃能护眼

1、富含维生素a的食物

维生素a是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素a,可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪,甚至可导致结膜增厚或软化,视力减退,以致出现夜盲症或失眠。因此,要多选用富含维生素a的食物。

维生素a主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外,胡萝卜素是维生素a的前提物质,在体内可以转化为维生素a,但其转化率仅为1/6,主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

2、富含维生素b2的食物

维生素b2能保证视网膜和角膜的正常代谢,如果缺乏维生素b2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒,甚至眼痉挛等症状。维生素b2是我国居民容易缺乏的一种维生素,因此,在膳食中应该注意选择富含维生素b2的食物,特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜,尤其是一些野菜含维生素b2特别丰富。

3、富含维生素b1和尼克酸的食物

如果维生素b1和尼克酸摄入不足,易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素b1在粗粮中含量丰富,尼克酸在食物中一般也是充足的,所以只要饮食合理搭配,食物多样化,即可达到护眼的目的。

4、少吃刺激性的食物

要少吃或不吃对眼睛有刺激性的食物,如辣椒、葱、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其烟、酒对视力损害更大,应力戒烟酒。

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