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经期丰胸该怎么吃 几款丰胸食谱来助攻

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

经期的前3天是丰胸的最好时机之一,因为这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌,只要吃对丰胸食物,可以刺激乳房的脂肪囤积。究竟吃什么好呢?小编就为大家介绍一下。

黑豆花生汤

材料:黑豆半斤,花生半斤,红枣半斤,冰糖适量。做法:黑豆和花生洗干净;用盐水泡一个晚上;然后再用清水将材料洗干净;将所有材料放入锅里,加水煮到所有材料都烂熟;放凉后放入冰箱,早晚各吃一碗即可。

莲子丰胸汤

材料:人参24克,黄苓10克,地骨皮12克,麦冬10克,石莲肉15克,白茯苓20克,黄芪30克,车前子10克,甘草10克,柴胡15克。做法:车前子用小火干炒10分钟;然后和其它材料放入锅里,倒入4碗水,煎煮成一碗即可。功效:一天分三次饮用。能够丰胸、提神、改善睡眠的作用。

黄豆青豆炖鸡翅

材料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量。做法:先将黄豆与青豆用开水泡胀。 将鸡翅洗干净后,放进锅里烧水沸一下,捞出。将材料全部倒进锅里,加入高汤,汤要浸过材料。最后开小火炖熟,再加入调味料。功效:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质,有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房美感。

山药青笋炒鸡肝

材料:山药1根、青笋1根、鸡肝若干,高汤、淀粉适量,盐、味精少许。做法:将山药、青笋、去皮洗干净切片,鸡肝亦是。锅里烧开水后将切好的山药、莴笋、鸡肝倒进焯一下,捞出。热锅,放入适量食用油,倒入高汤,调好味后放入山药、青笋、鸡肝,翻炒几下使肝完全变成灰褐色即可。功效:我们常见的山药是的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用,而鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品,莴笋则是传统的丰胸蔬菜。

四物丰胸汤

材料:当归10克,川芎10克,白芍10克,熟地黄15克。做法:将药材和三碗水一起煮成一碗水,喝汤水即可。可以煮两次,第二次两碗半水煮成半碗即可。功效:此汤应在早晚空腹饮用,能够补血养颜,改善粗糙皮肤,还有丰胸的功效。

红枣苹果酒酿鸡蛋

材料:红枣5颗,苹果1/2颗,鸡蛋1个,酒酿1杯。做法:将红枣洗净泡软并去核,苹果切细丁备用;将去核红枣及切丁的苹果用500毫升水熬煮20分钟;将鸡蛋打散,倒入步骤(2)中熄火;再倒入酒酿拌匀即可食用。功效:如果对酒精过敏的话,就不要喝这款汤了。若担心喝了酒酿会头昏的人建议在晚上食用,正好帮助睡眠;酒酿可促进乳腺发达,常喝此汤可丰胸及肤色红润。

木瓜红枣炖莲子

材料:木瓜1个(看木瓜大小选择)、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖歌适量。做法:将红枣、莲子用温水泡泡两分钟后,洗干净放进锅里加入冰糖和水一起煮。煮到红枣、莲子变软后,再加入木瓜,煮上十分钟即可。功效:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富。木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。而红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用,加上木瓜更达到丰胸的效果。

酒酿猪蹄

材料:猪蹄1只、酒酿1盒、姜1块、蒜3瓣、老抽适量、盐适量、生抽适量。做法:猪蹄一只,把猪蹄剁碎,姜蒜洗净拍碎,3准备好酒酿一盒。猪蹄焯水后洗净血沫,放入高压锅内,加入一整罐酒酿。根据个人口味加入生抽、老抽和盐,再加水至没过猪蹄,高压锅上汽后中火压15分钟,关火冷却后捞出即可。

蛤蜊汤

材料:鲜蛤蜊15个、姜片2片、料酒2汤匙、精盐、味精各适量。做法:将蛤蜊在清水中加入适量的盐浸泡30分钟,使其吐净泥沙,然后再冲洗干净。煮一锅开水,将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中。待蛤蜊壳完全张开后,调入精盐及味精即可食用。丰胸功效:女性若在经期常喝这款汤,可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分,从而令乳房丰满。

蒲公英当归炖乌骨鸡

材料:蒲公英 3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙。做法:蒲公英+6碗水熬汁,以大火煮开,转小火煮5分钟,去渣留汁。鸡腿剁块,汆烫捞起,加入蒲公英汁中,放入当归,用大火煮开,转小火炖至鸡肉熟烂,加盐调味即可食用。

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