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经前性生活有助于缓解痛经吗?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

痛经的女性常见的疾病之一,痛经给女性造成了很大的痛苦,严重了影响了他们的正常生活,折磨着她们的身心健康。最近有研究说,经期前性生活有助于缓解痛经。真的是这样吗?经前性生活有助于缓解痛经吗?

可缓解原发性痛经

规律的性生活能缓解原发性痛经。这一类痛经通常由女性子宫颈狭窄,或者子宫位置屈曲,造成经血滞留在子宫内,子宫受刺激而引起的。性生活后,阴道口、子宫口变大,子宫内膜和经血能够顺利排出,所以痛经得到缓解。

继发性痛经应及时治疗

另一种痛经是因疾病引起的继发性痛经,最常见的是因子宫内膜异位症、附件炎,子宫发育不完全、子宫过度后倾等。这类女性朋友不要一味的寻求性生活来缓解痛经,及时到正规医院检查痛经的原因也很有必要。

女性经期注意什么?

1、保持心情愉快

经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪非常重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、避免劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

3、避开刺激性食物

经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、补充营养

因为月经来潮后损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

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