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想要长寿注意五大脾虚症状 饮食禁忌听专家

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

中医认为,脾胃乃后天之本,气血生化之源,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。女人脾虚的原因有哪些?广州市中医院中医内科主治中医师高三德告诉你,平时可从以下几大方面来判断,以便早发现,早治疗。

女人脾虚五大症状你中招了吗

1、大便溏泄,身重肤肿

脾主运化水液,是指脾对水液的吸收、转输和布散作用。脾的这一功能正常,能防止水液在体内停滞,也就防止湿、痰、饮等病理产物的生成。反之,就会导致水液在体内的停滞,而产生湿、痰、饮等致病因素而发生多种疾病如水肿、泄泻等。

2、神疲乏力,头目眩晕

脾主升清,“升”即上升之意。“清”是指水谷精微等营养物质。脾主升清概括了脾的生理功能特点,体现在以下两方面:一是将水谷精微物质上输于心、肺,通过心肺的作用化生气血,以营养全身。二是主升提,以维持机体内脏的正常位置。若脾失升清,则水谷精微上升布散失职,则可出现神疲乏力,头目眩晕,腹胀泄泻等症,脾气下陷,则可引发内脏下垂,如胃下垂、子宫脱垂等或发为久泄脱肛等病症。

3、便血,月经过多

脾主统血,这是指脾能统摄、控制血液,使之正常地循行于脉内,而不溢出于脉外。如脾气虚弱失去统血的功能,则血不循经而溢于脉外,可出现某种出血证,如便血、皮下出血、月经过多等,并伴有一些脾气虚的症状。

4、食欲减退,口味异常

脾开窍于口,其华在唇。饮食口味及食欲的正常与否与脾的运化功能有密切关系。脾气健运,则口味和食欲正常。反之,若脾失健运,则可出现食欲的减退或口味的异常,如口淡无味、口甜、口腻等。口唇的色泽与全身的气血是否充盈有关,而脾胃为气血生化之源,所以口唇的色泽是否红润,实际是脾运化功能状态的外在体现。

5、肌肉痿软松弛,四肢痿废

脾在体合肌肉,主四肢。人体有赖于脾所运化的水谷精微的营养,才能使肌肉丰满发达,四肢活动有力。因此脾的运化功能健全与否,往往直接关系到肌肉的壮实与瘦削,以及四肢功能活动正常与否。若脾虚不健,肌肉失其营养则逐渐消瘦或痿软松弛,四肢则痿废不用。严重脾虚的人还会总感到小肚重坠,这也是肌肉无力,不能支撑内脏的原因,也容易有慢性泌尿系感染或慢性盆腔炎的问题。

除此上述明显症状之外,饭后嗜睡、脾气急躁,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清稀色白,舌苔白滑,少言懒语等等都是脾虚的重要表现症状。

饮食禁忌注意什么

高三德医师对家庭医生在线网友推荐了两款健脾食谱

脾阳虚:党参、黄芪各30克,白术15克,干姜3克,鲦鱼1条。先将4味药水煎取汁,用汁煮鱼,熟后加精盐调味,食鱼饮汤。高三德医师提醒:本方益气温阳,适用于阳气虚弱、畏寒、疲倦、四肢乏力、便溏等症。

脾肾两虚:沙苑子20克,粳米100克,冰糖50克。将沙苑子洗净,用纱布包好,米洗净;砂锅置火上,注人清水1000毫升,放人粳米,药包煮粥,至米烂汤稠,表面浮有粥油时,加冰糖再煮5分钟。高三德医师提醒:本方补肝肾,益脾胃,适用于肾虚腰膝酸软,脾虚食少;形体消瘦之人食用可长肌肉,使形体丰满健美。

特别注意,女性朋友不宜轻易饮用凉茶,特别是脾虚体质的人,否则会加重脾虚的症状,易损伤人体阳气和脾胃,另外,三餐要定时定量、不暴饮暴食,喝水尽量喝温水。

本文来源:家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线。

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