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自信女人要关注3个健康细节

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

女性要活得优雅,不仅需要重视言行举止,重视内心涵养,更要注意身体健康。为什么?答案很简单,一个不健康的身体,根本支撑不了一个优雅的生活,而一个健康的身体,则会更容易让你挥洒自如。事实上,保持优雅是十分需要注意细节的,而在保证身体健康方面,则更是如此了。

注意私处卫生

洗私处、避免经期同房等等都是很多女性知道的卫生常识。有关专家却提醒,不但不干净可能造成妇科疾病,过分干净也会造成健康问题。

现在很多女性都很注重个人卫生,有的人还买了私处冲洗剂,每天冲洗,或者喜欢用卫生护垫,总觉得这样会比较健康。但其实,女性阴道内有天然的微环境,有一定的自净能力,一般只要每天用清水清洗并勤换洗内裤就行了,如果过度冲洗,反而会破坏阴道内自然的菌群环境,而卫生护垫透气性一般都不如棉质内裤,如果每天使用更容易造成感染。

另外,一些女性一旦出现感冒咳嗽等症状就习惯使用抗生素,但其实很多感冒是病毒性的,用抗生素无助于康复,而且滥用抗生素还容易导致阴道菌群平衡被破坏,易出现霉菌感染。

内置式棉条是普通卫生巾以外的较新式生理卫生用品,很多女性为了方便好看,喜欢在月经期间使用内置式棉条代替普通卫生巾,因为在月经量大时内置式棉条不像卫生巾容易渗漏,有些女性甚至会忘记经常更换。实际上内置式棉条比普通卫生巾更容易造成阴道感染,而且因为这实际上是放入阴道的异物,还可能造成月经流出不畅,带来更多问题。

注意观察白带

月经和白带都是女性健康的重要指标,平时关注这两大生理现象的细微变化,有助于及时发现很多身体的健康变化信号。很多人都有月经不调和痛经的烦恼,但需要注意的是,正常的月经周期应该是24天到35天,每次3到7天,如果出现两到三个月都不来月经,或者经期时长超过7天,都可能是疾病的征兆。

如果是两三个月才有一次月经,那往往会是排卵障碍,很可能是多囊卵巢综合征,这样的情况容易造成难以怀孕,因为没有月经就没有排卵。同时因为不排卵,长期处于雌性激素高水平状态,子宫内膜增生和子宫内膜癌的可能性也会上升。

如果白带的颜色、性状、气味改变也要注意。除了大量泔水状白带提示着输卵管癌的可能性外,宫颈癌、盆腔炎、阴道炎等妇科疾病一般也都会显现为白带异常。如果有糖尿病家族史者,白带出现异常,反复发生霉菌性阴道炎,就应该及时检查血糖,糖尿病也可能造成霉菌性阴道炎反复发作。

不要胡乱进补

但女人对“吃”一定要小心。现在,很多女性重视美容,希望能永葆青春,于是看着广告、美容院推荐吃很多号称能滋养皮肤、重返青春的补品、美容食品。这些食品、补品在让女人“美丽”的同时也可能埋下大隐患。比如因含有雌性激素或引起雌性激素不正常上升,容易引起乳腺增生、子宫肌瘤等问题。

因为这两种疾病都与雌性激素过高有关,所以如果检查发现有乳腺增生,也要特别小心子宫肌瘤的发生。现在乳腺增生和子宫肌瘤越来越高发,也有很多年轻女孩出现这些病症,很可能与饮食中含有雌性激素有关。

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