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女性排毒养颜吃什么?8种食物帮助有效排毒

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

女人身体排毒格外重要。只要我们及时排除毒素,让体内清洁,肌肤才能保持美丽。女人都很注重自己的肌肤,美白的肌肤是大家都想要的,女人吃什么能够排毒养颜呢?我想这是大多数女性朋友的心声。今天就为大家介绍,女性排毒养颜吃什么。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

黄瓜

黄瓜富含了维生素B2、C、E、还有胡萝卜素和尼克酸、钙磷铁等,同时还含了丙醇二酸和葫芦素,排毒养颜功效显著。其中,黄瓜内的黄瓜酸,可以加快新陈代谢,促进毒素排出。维生素C有利于肌肤美白,富有弹性。黄瓜还可以避免糖类转变成脂肪,有益于肺、胃、心、肝健康。

木耳

木耳富含胶质、纤维素和葡萄糖、维生素B1、B2、C,还有蛋白质等。木耳内的植物胶质,吸附力强,可吸附消化系统灰尘杂质,将它们排出体外,排毒清胃,达到养颜功效。

樱桃

樱桃是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果,它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。

芦荟

芦荟自古以来就被称为“美容圣品”,含有丰富的氨基酸和复合多糖物质,能补充皮肤中流失的水分,美白滋润肌肤,帮助修复受伤肌肤。而芦荟中的皂苷、多糖成分则能改善胃肠道功能,有利于通便排毒。

玫瑰花

玫瑰花芳香怡人,具有安神疗效,还能养出女性好气色,常出现“经前综合症”的女性更适合喝玫瑰花茶。

葡萄

深紫色葡萄也具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。

苹果

苹果内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。

TAG标签: 女人 养颜 排毒 什么 8种 身体 有效 食物 女性 帮助
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