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山竹有什么营养价值?山竹怎么吃?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

山竹是人们非常喜爱的一种水果,山竹吃起来很甜美,但其散发出的气味很淡。它的营养价值非常高,其含有丰富的蛋白质、糖质和脂类等营养成分,对人体有着非常好的保健作用。那么,山竹有什么营养价值?山竹怎么吃呢?

清凉解热

人们将榴莲山竹视为“夫妻果”,如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用,吃山竹可以有降火的功效,还能解除人体的燥热,让身体变得更加清凉。

调养作用

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的调养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

保护心血管系统

山竹具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用,特别它所含的山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性,对心血管系统有很好的保护作用。

减肥

山竹所含的羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效,若想更好的减肥,可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果

食疗作用

主治脾虚腹泻,口渴口干,烧伤,烫伤,湿疹,口腔炎。

山竹的食用方法:食用方法一般为压破掰开,剥果壳时必须小心翼翼,格外留神,注意不要将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上,因为它会影响口味,小心不要沾到衣服,极难洗脱。

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