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4个按摩动作 让你胸部更坚挺

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

胸部是女性的一个敏感部位,经常按摩能够刺激身体分泌激素,能加强脑下垂体和卵巢分泌激素的功能,促进局部血液循环,让乳房组织的发育更好。正确的丰胸按摩手法还有预防乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺良性肿块和乳腺纤维瘤的作用。而错误的丰胸按摩手法不仅会对胸部造成危害更可能会导致胸部越来越小。乳房是女性身体中非常娇嫩的一部分,想要通过丰胸按摩来实现丰胸效果,那一定得掌握好手法了

我们来看怎样按摩能使胸变大?

摩擦、推抚法

四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按三遍,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚。

环状按摩

用一只手轻轻托住胸部,另一只手从胸部中部开始,用手掌包住胸部,旋转虎口,做包裹胸部的手势,重复5~8次。这个动作可以防止出现副乳,还能促进胸部上方的肌肉生长。

揉捏法

四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻。然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带,有硬块处反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

抖动法

一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。三是以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3到5遍。局部有微热感时效果更佳。

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