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女性肾虚有哪些症状?如何应对肾虚?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

说到肾虚,大家首先会想到男性。但是当今社会,由于各种生活压力,肾虚已经不再是男人的专利了,很多女人也出现肾虚的症状。肾虚对女性健康的危害也是极大的,所以各位女性朋友同样要引起重视肾虚这个问题。

一起来看看女性肾虚的症状以及预防治疗的方法吧。

1.眼睑浮肿

女性早上起床以后眼睑浮肿有黑眼圈,肯定肾虚的表现。由于血液不充盈,让身体个器官得不到足够营养的滋润,肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色。而面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

应对措施

睡前少喝水。每天睡觉前把腿上肌肉最多的地方不断揉捏,每天揉一会,时间长效果显而易见。多摄取鱼类,胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

2.畏寒腰酸

腰酸背痛,畏寒怕冷,无疑是肾阳亏虚的症状。总是比一般人怕冷,比别人穿得厚。没有风湿或外伤,却经常感到背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。

应对措施

建议平时注意饮食营养,常吃温热食物。可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

3.虚胖

肾虚的人内分泌功能减弱,肾上腺皮质激素,促进脂肪分解,抑制合成的分泌减少,基础代谢率水平降低,造成对体内卡路里消耗减少,导致发胖。

应对措施

要经常参加体育锻炼可以起到减肥的作用。再有就是饮食调节,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。

4.不孕

女性肾虚会导致不孕,主要看肾虚的程度,肾虚程度严重毁导致不孕的,但不一定肾虚就一定导致不孕,不孕也不一定是肾虚引起的。

应对措施

脚心是人体浊气下降的地方,经常摩擦,可益精补肾、防止早衰,此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

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