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这样洗澡让你洗出疾病

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

洗澡是大家都爱做的事,洗完澡之后身上香香的,皮肤也光滑无比,连睡眠都会变的更好,可是有些病就是因为洗澡,是“洗”出来的疾病,这你知道吗?

这些洗澡的坏习惯让你洗出疾病:

1、高水温长时间洗澡会影响血压

冬日天气冷,很多人都会习惯开着高温的热水洗得舍不得关掉水龙头,但长时间高水温的洗澡,引起表层毛细血管扩张,导致血压突然下降,身体比较弱的人士可能会由于脑和心脏供血不足而晕厥。

洗澡时水温应该在45℃以下,并控制好时间。

2、洗完澡就睡觉或会失眠

热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。

最好预备足够多的时间,洗完澡以后休息一两个小时再睡觉,如果时间不允许,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

3、早晨空腹洗澡会晕眩

不少人习惯早起在出门前洗个澡,这的确可以让大脑兴奋,保证一天精神振奋。

但如果没吃早餐空腹洗澡,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。

建议起床后先吃点东西,过半小时再洗澡。

4、用太多沐浴露或致皮炎

为了洗干净,不少人都会用很多沐浴露,但如果长期过量使用沐浴露,沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜碱会被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。

建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小就够了,洗完以后再用保湿乳液涂抹全身。

洗澡这事可有不少讲究,不是想洗就能洗的,错误的时间、方式,只会让你的身体受到不该受的伤害。

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