主页 > 中医疾病 > 女性健康 >

五个好习惯可改善胃胀气

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

日常生活中,很多的生活习惯,以及饮食习惯都是会导致胃胀气的发生。要减少胃胀气,需要注意生活习惯以及合理的饮食方式,下面就是几种预防调理胃胀气的方法,就一起来看看吧!

1、控食

注意自己的饮食,控制饮食习惯。既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。

2、适当服一些帮助消化的食物

吃一些易于消化的食物,经常的食用。如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

3、适当揉摩

进行按摩,适当的按摩有利于健康。按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

4、及时服一些帮助消化的药物

吃一些食物,效果是不错的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

5、适当走动

适当的进行运动,合理的运动有利于健康。俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

上述就是缓解胃胀气的方法,如果已经被胃胀气所困扰,就不放试试这些方法,只有呵护好自己的胃,才能有更加健康的生活。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
月经一般来几天是正常的?经期
女人性冷淡是怎么回事
专家解析气血不足 气血不足与贫
女性生殖器衰老都有哪些危害
如何提高女性的受孕率?5款中药
延伸阅读
女性怎么保养让臀部更翘?
女性宫颈炎有哪些症状表现
吃雌激素推迟更年期好吗?专家
女性在进行性生活时疼痛是哪些