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喝红糖水真的可以缓解痛经吗 痛经的食疗推荐

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-10-24  来源:健康养生网

  痛经有些时候是先天性的,当遇到痛经的女生时我们都会说喝点红糖水,那么喝红糖水真的有用吗?还有哪些食物可以缓解痛经呢?下面就来了解一下。

  红糖水治痛经吗

  喝红糖水能缓解痛经,但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前,必须了解自己的体质属性,这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。

  对于体质虚寒、寒湿血虚的女性,喝红糖水可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络以及缓痉止痛的作用。

  如果加上姜汁一起煮,在姜与红糖的共同作用下,会让月经来得更顺畅,痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热,容易燥热上火。

  体质偏热的女性,内热较重,喝了红糖水之后容易虚火上行,迫血妄动,导致以出血的方式来排泄内火,终会造成经血过多、甚至失血的后果。

喝红糖水真的可以缓解痛经吗 痛经的食疗推荐

  痛经吃什么

  红枣

  红枣因为含有大量的铁元素,所以是能够很好的帮助我们补血。而人在贫血的情况下往往也会导致痛经,所以说吃枣子对痛经也是有一定帮助的。

  红枣的食用方法非常简单,你可以直接当做零食放进嘴里吃。或者是用红枣来做成粥或者点心,效果都是一样的,味道变化很多。

  苹果

  一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A,C,E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管。

  女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。

  葡萄酒

  处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒,对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。

  因为酒精有帮助血液循环的作用,但是记得只能少量的喝一点点,而且必须是葡萄酒,换成啤酒或者是白酒都是不行的。

  榴莲

  榴莲堪称“水果之王”,其性热,活血散寒,缓解痛经功效极强,并且还能改善腹部寒凉症状,促进体温上升,特别适合长期遭受痛经伤害的女性食用。

  同时也被用来当做病愈,产后女性滋养身体的补品。要注意的是,榴莲一次不能吃太多,以免引起身体燥热,导致肠胃无法完全吸收引起上火,吃榴莲的时候好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果来平衡,消除燥热。

  桃仁

  桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。

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