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女人应如何正确养护子宫?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

随着社会分工的变化女人正变得越来越强大,也使其中的佼佼者赢得了“女汉子”的称呼。但女人无论如何变化,生育的能力永远是和男人最根本的差别——科学家曾设想过没有男人的世界,但只要还是人类世界,女性的子宫就是社会繁衍的中心。既然子宫如此重要,那我们就来看看该如何保养。

保护女性子宫的原则

围产保健,预防宫脱

女性生产后的恢复期被称为围产期,是身体较为虚弱的一段时间。女性朋友一定要进行围产保健,预防宫脱,这样对自己的身体才是非常有利的。同时也要重视产前检查,因为它是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查,就不能及时发现胎儿的异常,往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。而女性朋友在产后要多休息,预防宫脱。

坚持避孕,计划生育

计划生育政策现在广受诟病,但只要抛开一刀切的计划,具有“计划性”的生育对身体有很大好处。科学研究发现,女性24~29岁是生育的最佳年龄,过早或过晚生育都容易引发女性的健康问题,同时对孩子的发育也不利。生育不仅仅要随心而动,也要对随之而来的责任有心理准备。

严禁“三不”,保护子宫

一些不正确的习惯或是习俗都对女性健康,尤其是子宫健康有很大的伤害。女性朋友一定要注意保护自己的身体健康,坚持不堕胎,不要滥用催产素,不要用旧法接生,才有利自己的子宫健康。

定期妇检,有病早治

检查身体是为了明确健康上存疑的问题,及早发现并处理疾病的过程——妇检亦是如此,只不过目标更为具体。除了产检,每半年或1年,到正规医院进行妇检,不必害羞回避,应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”,是血多妇科病发源地之一,一旦发现必须彻底治疗,万万不可大意。

中药熏蒸坐浴

直接服药固然好,但对于气血过于虚弱或是孕妇等有禁忌的人群,坐浴熏蒸也是不错的选择。坐浴有着悠久的历史和丰富的内容,是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血,有效改善改善局部血流状况,预防各种疾病的发生,还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的,产后护理,女性养生坐浴熏蒸最有效果。

保护子宫的饮食

白萝卜

很多蔬菜,比如白萝卜,都是深受大家欢迎的食物。白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。

谷类食物

保证健康,首先不能忘记营养的补充。谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

坚果类食物

坚果,就是我们节假日常吃的食物种类之一。坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果中杏仁、核桃、花生、开心果、松子等都有不错的保护子宫效果。

温性水果

就如同药材具有偏性一样,我们平时吃的水果也分为温性和寒性。女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。

子宫对于女性朋友来说意义重大,是迎接新生命到来的位置。可以想见,有一个健康强壮的子宫所陪伴,您的宝宝一定会有不输于其他孩子的身体与头脑,也一定能在未来的生活中感受到您对他们的爱。

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