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夏天喝茶注意4大禁忌

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

在炎热的夏天,为了消暑不少人都奇招百出,其中饮茶消暑是一些人的选择。喝茶可以为人体补充因出汗也流失的水分,而且还有一定的养生功能。但夏季喝茶消暑并不能说喝就随便喝,还需要注意一些禁忌,否则很可能得不偿失哦~

饮茶禁忌一:饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

饮茶禁忌二:空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

饮茶禁忌三:饮隔夜茶

茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

饮茶禁忌四:睡前饮茶

睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

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