主页 > 中医疾病 > 女性健康 >

脸色蜡黄应赶紧给脾脏排毒

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-24  来源:健康养生网

脸色蜡黄,长斑多半是脾有问题。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为细胞新陈代谢提供能量。

脾脏有毒素的表现

1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2、白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。

3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

4、口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

如何给脾脏排毒

1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位,顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴,亦能调理脾胃。

3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

4、保持心情愉悦:心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。

脾脏最佳排毒时间

上午9-11点间是脾经时段,在这个时候 做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧--跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。

餐后,水谷堆积到脾胃,运化过程中产生的毒素和食物中的毒素也会进入体内,因此餐后一到两个小时最好吃点水果排毒。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
妇科检查用到的“鸭嘴”是什么
定坤丹和准妈妈们一起对抗产后
女性滋补的食物有哪些?秋冬进
女人怎么排毒养颜好?常吃这6款
冬季养生用膏方 中医:这四类人
延伸阅读
常做这4件事乳腺癌会缠上你,还
女人要注意在大姨妈刚走后不能
女性缺乏雌激素有什么症状?这6
女人吃晚餐有讲究 要记住这几点