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女性偏头痛或与内分泌有关 5个方法可缓解偏头痛

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-25  来源:健康养生网

偏头痛俗称偏头风,表现为患者头部一侧或双侧胀痛,呈搏动或持续性频繁发作。偏头痛现象多见于女性。有时候偏头痛发作起来,完全是没有心思做任何事。因此,在日常生活,学会一些缓解偏头痛的小妙招很重要,下面就给大家介绍5个缓解偏头痛的方法。

女性偏头痛的原因

女性经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒,容易患上血管性偏头痛。另外,经常处于情绪紧张、忧虑、焦虑等状态也会诱发偏头痛。失眠、外界环境差以及气候变化也可引发偏头痛。女性偏头痛还可能与内分泌因素有关,血管性偏头痛多见于青春期女性,在月经期发作频繁,妊娠时发作停止,分娩后再发,而在更年期后逐渐减轻或消失。

缓解偏头痛的方法

缓解偏头痛的方法1、用毛巾缠绕头

如果在头疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,可以达到很好抑制血管扩张、缓解疼痛的效果,这个简单方便的方法可以试试。

缓解偏头痛的方法2、用手揉太阳穴

头痛时,用双手中指按太阳穴,做转圈揉动,顺揉7到8圈后,做倒揉7至8圈,反复几次,坚持几天偏头痛便可大为减轻。也可以梳摩痛点,患者把双手的十个指尖,置于头部最痛的处,如梳头般做轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每日早、中、晚饭前各做1次,即可减轻疼痛,但是要坚持做才有效果。

缓解偏头痛的方法3、用热水浸泡手

准备洁净热水一盆,把双手浸入,水量以浸过手腕为宜,并不间断地加些热水,以保持水温。坚持浸泡30分钟左右,使手部血管扩张,以减少相应的脑部血液,达到止痛的目的。或者是用中药塞鼻,拿川芎、白芷、炙远志各15克焙干,加上7克冰片,研磨成细粉后装瓶备用。当偏头痛发作时,用绸布包少许药粉塞右鼻,通常15分钟即可止痛。

缓解偏头痛的方法4、饮用绿茶

因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼,同时也起到醒神的作用。

缓解偏头痛的方法5、坐下来静心冥想

可以尝试使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。对于可以静心者,这个方法很有效。


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