主页 > 中医疾病 > 女性健康 >

春节喝酒跑不了 4个妙招让你健康喝酒

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-25  来源:健康养生网

过年过节,难免要喝上一两瓶酒。可是,过量喝酒对女性产生不少伤害。可是俗话说,“无酒不成席”,那么该如何喝酒喝出健康来呢?下面,一起来看看健康喝酒的小妙招吧!

春节健康喝酒方法1:酒和水交替喝

要喝酒时,把酒和水交替着来喝。这可以保证不会喝太多酒,也可以及时补充身体的水分。由于酒精会让身体失去水分,因此每次喝酒前,先喝两杯水打底。喝白酒时,要多喝白开水,可以使酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时尽量加冰块。

春节健康喝酒方法2:喝酒前吃点东西

酒特征之一是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精,20%左右被胃、80%被小肠吸收,溶入血液中被运往全身的各个角落。若胃中有食物,酒精被移往小肠的速度就会减缓,而空腹没有任何东西覆在胃粘膜上,酒精便会在胃中畅通无阻,一路直奔小肠。吸收速度加快,一会儿,血液中酒精浓度便急剧上升。 空腹喝酒,酒精会很快被吸收进血液,还会很快喝醉。空腹喝酒会让你吃下更多油腻的食物。因此,在喝酒前,应该吃一些包含高纤维、高蛋白质、健康脂肪小吃,如低盐鸡汤、低脂芝士、全麦饼干、坚果。

春节健康喝酒方法3:选择低热量饮品

选择低热量的酒精饮料,像伏特加和苏打水、朗姆酒、零度可乐,或将你饮品的分量减半,也可以制作一种清凉的葡萄酒,将苏打水混合到自己的饮品中,。

春节健康喝酒方法4:不要大口喝酒

要慢慢喝酒,时不时地停顿,还要注意,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,避免使身体吸收酒精的速度加快。

喝酒后,该如何“解酒”呢?

根据中医的角度,酒的状态为水,性质为火,酒会入肝使人烦躁,因此,中医解酒为达到利尿和清热的目的,采取的方法就是去水和发汗。

西瓜、柠檬水、苏打水、绿豆汤都可以解毒利尿,适合酒后饮用。喝醋也行,由于醋可缓解酒后烦躁。因为夏桑菊水有降血压、清肝火的功能。

在中国人们习惯酒后吃糖醋萝卜,一样有利尿、清热的作用。做法是把白萝卜切丝,拌入少许糖和醋,等水分渗出后吃。而葛花就是中医常用的解酒药,可在酒后泡水喝。

八角、桂皮可以发汗,中国人们喜欢在火锅中加入这两种香料,因为当吃到汗流浃背时,再喝酒便不易醉。


TAG标签: 过节 不了 过年 春节 喝酒 4个 让你 难免 健康 妙招
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
清宫还有残留物怎么办 这样做才
女人怎么培养出迷人气质
3个原因会导致你月经不调 月经
乳腺癌手术后怎么护理
专家:三大类方法帮助女性算出
延伸阅读
女性月经提前10天正常吗?
女人什么情况下才算绝经?
如何正确判断白带异常
3岁小女孩得乳腺癌 导致乳腺癌