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四个保健小妙方 将宫寒拒之门外

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-25  来源:健康养生网

子宫对女人来说是一个非常重要的身体器官,是女性产生月经和孕育新生命的地方,保持子宫温暖对子宫是非常有好处的,所以女性朋友一定不要让自己的子宫着凉,特别是在生理期的时候。

简单四招将宫寒拒之门外

1、注意保暖

大部分女性朋友们在天气热的时候穿着都会非常单薄,即使是在有空调的办公室,也依然是短袖短裤地长时间坐着工作,不知不觉就会让寒气侵入身体。所以对于女白领来说一定要注意保暖,特别是小腹的保暖。大家可以在办公室备件外套或者小开衫,避免直接穿着短袖在空调下吹风。穿短裤短裙的则可以用衣服盖住膝盖和腿部,不要让自己受凉。

2、适当外出走动

女白领都是整天在办公室呆上八九个小时,累了困了就直接趴在桌子上睡一觉,殊不知这样也是非常容易被寒邪所伤的。女性朋友们如果可以的话最好不要趴在桌上睡觉,中午吃完饭可以去室外走走,这样可以让体内的寒气尽快发散出来,对于身体的影响也就没那么大了,并且适当地走动也可以避免肥胖的产生。

3、慎食寒食

如果本身身体体质就比较寒,再加上是呆在空调中,然后又因为贪吃而食用一些比较寒凉的食物,那就会对身体造成更大的伤害了。所以办公室的女性一定不要吃刚从冰箱里拿出来的食物,最好能够在微波炉中热了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷饮这一类冷食也要少吃,否则可能会给自己的身体带来伤害。

4、缓解压力和情绪

可能很多白领的工作压力都比较大,有时候甚至要加班加点地工作,这样的话就很容易让身体过度疲劳,从而导致免疫力下降,寒邪也就此“入宫”,所以女性朋友们最好不要熬夜工作,要注意适当安排好自己的工作时间。另外还要随时保持一个良好的情绪,如果觉得累了就起来泡杯热茶走动走动,以免让身体受寒。

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