主页 > 中医疾病 > 女性健康 >

驻颜10招 让你不花钱变年轻

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-25  来源:健康养生网

衰老是青春的大敌,是每个人恨之入骨却又无可奈何的自然过程。想要青春常驻,真的要注射价格不菲的羊胎素?其实在日常生活中,许多小习惯能轻轻松松地实现抗衰老、变年轻哦。

1、坚持服用维生素,可以年轻6岁

维生素C(1200mg/天),维生素E(400IU/天),维生素D(400IU/天),维生素B6(6mg/天),钙(1000~2000mg/天),叶酸(400mg/天)。

2、坚持做3拍运动(有氧运动、肌肉运动、持久力运动),可以年轻9岁。哪怕一天只做20分钟,也会年轻5岁。

3、戒烟,可以年轻至少8岁

很多女人也逐渐喜欢上了抽烟,殊不知,抽烟容易使女人衰老。所以要年轻就要戒烟,戒烟可以年轻至少8岁。

4、血压正常,可以年轻25岁

研究表明,血压正常者比那些高血压患者(160/90以上)平均年轻25岁,所以生活中药保持正常的血压。

5、牙齿、牙龈健康,可以年轻6.4岁

平日做注意牙齿的保护,不吃损害牙齿健康的食物,勤刷牙,努力维持牙齿、牙龈健康,可以年轻6.4岁。

6、闭经期接受激素疗法,可以年轻8岁

经期跟女人的衰老程度也有关,尤其是闭经期的女性,坚持接受激素疗法,可以年轻8岁。

7、一生坚持学习者,可以年轻2.4岁

“活到老,学到老”。知识不仅可以丰富一个人的阅历,增加知识丰富度,一生坚持学习,还可以保持年轻,一下子年轻2.4岁没问题。

8、压力过大,最严重时可令人衰老32岁。

9、具有系好安全带等的安全意识,平均可延长寿命3.4年。

10、定期健康检查,做好慢疾病管理,寿命可延长12年。

TAG标签: 大敌 驻颜 10招 老是 青春 每个人 年轻 让你 花钱
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
乳腺癌手术后怎么护理
清宫还有残留物怎么办 这样做才
女人怎么培养出迷人气质
3个原因会导致你月经不调 月经
专家:三大类方法帮助女性算出
延伸阅读
3岁小女孩得乳腺癌 导致乳腺癌
女性月经提前10天正常吗?
女人什么情况下才算绝经?
如何正确判断白带异常