主页 > 中医疾病 > 女性健康 >

女性美容养颜多吃什么

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-02-12  来源:健康养生网

  生活变得越来越好,许多爱美的女性自然而然地开始谈论排毒、减肥、美肤等不可缺少的话题。今天为所有女性朋友准备了一些非常实用的食物,可以瘦身美容、防便秘的。

女性美容养颜多吃什么

  女性美容养颜的食物有哪些?

  1、黑米

  黑米具有滋阴补肾健脾温肝、明目活血的作用,它可以帮助女性朋友促进血液循环,能够起到暖身祛寒的作用,特别适合一些手和脚经常发凉的女性朋友们。此外,它还含有多种微量元素,像是维生素A、胡萝卜素、丰富的硒和铁。被称为花青素的黑米有很强的抗氧化活性,可以消除体内的活性氧,减少细胞损伤,不仅能平衡内分泌,还能防止衰老,减少细纹的产生。

  2、西兰花

  西兰花在绿叶蔬菜中含有最高水平的维生素A和C,并且富含硫代葡萄糖酸盐。西蓝花中的降解产物萝卜硫素是蔬菜中含有抗癌成分最高的食物。常常进食这些食物可以软化血管,预防心脏病的功能。西兰花是一种矿物质,但也是一种苦味蔬菜,建议在春季食用,这种蔬菜可延缓肌肤老化,令肌肤白皙、柔嫩,有光泽。

  3、芹菜

  这种蔬菜的铁和胡萝卜素、钾含量比较丰富,铁的含量大约是西红柿的20倍。这种蔬菜对人体比较大的贡献是可以帮助降低血压,利尿消肿。此外,这种蔬菜属于高纤维食品,能够有效帮助身体排出体内的油脂,而且能够净化皮肤和帮助肠道减肥。特别是对于体内有湿气和水肿的肥胖妇女。

  4、西红柿

  防晒霜能够抵挡紫外线的辐射,帮助保持年轻的肌肤。番茄红素也是如此,番茄红素是番茄的一种特殊成分,可以毫不夸张地称之为“天然防晒霜”。而且西红柿颜色鲜艳,原因是含有番茄红素,这是在各种天然和人工成熟的西红柿中发现的。当然,西红柿也含有大量的维生素C、A等。经常食用可帮助抚平新皱纹,令肌肤柔嫩光滑。同时,有很好的洁面、美白和镇静作用,适合油性皮肤的女性。

  • 本文标题:女性美容养颜多吃什么
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyjb/fkjb/44005.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
TAG标签: 越来越好 美容养颜 许多 多吃 变得 女性 美的 生活 什么
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
过度清洁导致私处干涩
阴道炎是怎么形成的
女性怎么保养卵巢?不同年龄段
维生素E可淡斑去皱 晒太阳前涂
为什么会得宫颈炎 女人宫颈炎要
延伸阅读
3岁小女孩得乳腺癌 导致乳腺癌
为什么总是怀不上?可能你犯了
微针可以去除妊娠纹吗
女人怕冷 缺铁性贫血是凶手