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如何判断是否气血充足

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-02-22  来源:健康养生网

  中医认为气血缺一不可,两者同时运用才能够保持身体处于健康状态,当气血充足时才能够有效的让全身的经络血脉通畅,修复五脏六腑,其实可以从身体上看出气血是否充足。

如何判断是否气血充足

  如何从身体看气血?

  1、看皮肤和头发

  当气血充足时皮肤会白里透红,并且有光泽、弹性比较好,没有皱纹没有斑点。当气血不充足以及身体状态不好时就会让皮肤粗糙没有光泽、皮肤发黄发暗发白,长斑等。

  2、要看眼睛

  我们这里所说的看眼睛也就是看眼白部分,当气血不充足的时候就会发现眼白的部位变得浑浊,而且发黄有明显的血丝。当气血充足时眼睛随时都能够睁得很大,当眼睛干涩、眼袋很大、眼皮沉重说明气血不足。

  3、看耳朵

  中医认为耳朵是身体的一个缩影,当气血充足时耳朵有色泽,没有任何的斑点,没有斑点而且饱满,呈现粉红色。若是发现耳朵萎缩、枯燥并且皱纹增多、有斑点,说明肾脏功能已经衰竭,一定要引起警惕。

  4、摸一摸手的温度

  不管在哪个季节手都是温暖的,说明气血充足,如果手心偏热或者手冰凉,出汗的话说明气血不足。另外也要看一看手指的指腹,若是手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,说明气血不足,手指指腹饱满并且肉多有弹性,说明气血是比较充足的。

  5、要看一看青筋

  如果成年人食指上看到了青筋,说明消化功能不好,而且此类人群气血两亏和体质虚弱,如果小指上看到了青筋说明肾气不足。手掌心下方接近腕横纹的地方如果纹路多和深,说明营养比较差而且体质虚弱。

  6、看手指甲上的半月形

  如果手指甲上没有任何的半月形或只有大拇指上出现了半月形,说明此类人群身体的血液循环比较差,而且气血不足,有明显的体寒。如果半月形过多或者过大的话,说明患上了高血压或者甲亢等。另外当成年人手指甲上出现纵纹时就要引起警惕了,说明身体已经走上了衰老。

  温馨提示

  除了要看以上身体症状之外也要看一看牙龈,牙龈萎缩说明气血不足,如果发现牙齿的缝隙变大,容易出现塞牙的情况就要引起警惕了,另外也要看一看睡眠质量,当气血不足时容易惊醒、入睡困难,而且呼吸很重,容易打呼噜、夜尿增多。

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