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如何让阴道保持年轻

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-04-30  来源:健康养生网

  阴道是女人重要的生殖器官之一,它是女性的性交器官,同时也是排出月经和娩出胎儿的管道。女人阴道是私密的,同时也是脆弱的,生活中,女性由于对自身阴道认识不足,常常容易忽视阴道的呵护。想要让阴道时刻保持年轻娇嫩状态,就应该掌握阴道的保健方式。

如何让阴道保持年轻

  这样做,让阴道保持年轻状态

  1、提肛运动

  提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,同时也可以让阴道变得更紧致。在做提纲运动时,要注意肛门夹紧的时间要延长,建议收缩紧绷骨盆底肌肉5秒钟,放松,重复100次,每天做3组。

  2、保持性生活

  保持性生活,能刺激阴道,让阴部血流增多,从而能让阴部保持弹性、水润状态,让女人的性爱更有感觉。除此之外,女人保持规律的性生活,还能调整女性雌激素分泌水平,从而就有利于保养女性的卵巢和子宫,促进女性身体健康。

  3、选择女上位姿势

  性爱时,如果选择“女下位”的姿势,男方插入的力度、节奏、深度、强度等有可能会超过女伴阴道可承受的程度,从而导致女性阴道损伤。而采用“女上位”的方式,女方就变成主导方,女性可以自由掌握力度和节奏,从而能起到保护阴道的作用。

  4、正确选择卫生巾

  平时要注意卫生用品的甄选,避免使用含香料、颜料、或是有除臭成份的护垫、棉条、或是卫生纸。特别是在月经期间,此时女性免疫力较弱,除了要选择安全、正规的产品外,还应该注意勤换卫生棉,月经前后尽量不穿紧身不透气的衣物,最好使用纯棉制品。

  5、避免久坐

  长时间坐着,女性的盆腔容易充血,易导致附件和宫颈的血液循环不畅通。另外,久坐会令女性阴部透气不好,易滋生细菌,若能不做好清洁功能,可能会发生感染,引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。

  6、及时就医

  当然啦,如果你发现阴道分泌物味道很重,有而且颜色偏黄绿色,出现红肿、瘙痒等不适症状,应该尽快就医,以免症状恶化。

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