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女人喝3种汤可缓解痛经

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-08-05  来源:健康养生网

  每个月总有那么几天,身体不适,精神不济,如果再遇上痛经,分分钟让人后悔做女人。痛经是很多女性朋友都会遇到的问题,有的人比较轻微,对生活的影响并不大,但有的人痛经很严重,甚至需要卧床休息。对于痛经的痛,用一句话来形容就是“谁痛谁知道”。

女人喝3种汤可缓解痛经

  女人痛经该怎么办?女人在月经期间,一定要做好保暖工作,同时还可以喝一些能缓解痛经的汤水。下面,小编就给大家介绍3种能缓解痛经的补汤。

  缓解痛经的汤水1.红糖黑枣姜汤

  【材料】生姜、黑枣、红糖各适量

  【步骤】先在锅中加入清水,等到清水煮沸后再加入切片的生姜、黑枣,小火熬制30分钟后,放入红糖即可饮用。

  【功效】生姜性温、可驱寒;黑枣性温味甘,具有平胃健脾、补血助阴等功效;红糖可祛风散寒,具有活血化淤、镇痛的作用。服用红糖黑枣姜汤有助于缓解因体寒淤血引起的痛经症状,还可以促进体内血液循环,对手脚冰凉具有很好的疗效。

  缓解痛经的汤水2.红枣桂圆汤

  【材料】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖各适量

  【步骤】把材料清洗干净,然后一起放入锅中与水熬制,大火煮沸后转小火煮开,等到红豆红枣变软烂后,放入红糖进行调味后即可饮用。

  【功效】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖都具有很好的补气养血功效,把它们放在一起熬制,滋补效果会更强,对痛经有缓解作用。

  缓解痛经的汤水3.乌鸡汤

  【材料】红枣适量、乌鸡半只、生姜适量

  【步骤】把乌鸡处理干净后,把准备好的材料一同放进水中熬煮,等到乌鸡的肉质变软后,再加入调料饮用即可。

  【功效】乌鸡能养阴、益气血,对女性身体具有很好的滋补作用;红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效;生姜性温、可驱寒。乌鸡汤是补血佳品,月经期间适当喝点乌鸡红枣汤能治痛经、益气血。

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