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女性常喝茶能养生?中医建议喝这8款养生茶!

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-04-08  来源:健康养生网

  茶具有很高的营养价值,含有大量儿茶酚和矿物质,不仅能保健身体,而且可达到美容养颜效果。特别是女性适合自己的茶是最好的,尤其推荐这几款案。

女性常喝茶能养生?中医建议喝这8款养生茶!

  女性喝哪些茶好?

  1、枸杞子红枣茶

  把2-3颗红枣去核,和适量枸杞子一起放在锅中,加入适量水煎煮。红枣煮软后放入适量红糖搅拌均匀就能喝。经常喝此茶类能改善气血不足问题,增强抵抗力和免疫力,让女性元气快速恢复。

  2、芦荟红茶

  把适量芦荟、菊花和红茶全部放在杯中用开水冲泡,水温降到60℃后,加入适量蜂蜜搅拌均匀,能提高细胞活力,促进脂肪消化,达到美容养颜效果,而且能调节生理功能。

  3、红花茶

  红花茶可达到美容养颜、淡斑、消肿止痛和活血通经功效,适合月经不调以及痛经女性,能达到养生保健效果,而且可延年益寿

  4、百合花茶

  把2朵干百合,用开水冲泡10分钟,水温降到60℃以下时加入10升蜂蜜搅拌均匀,具有润肺止咳和宁心安神效果,可减轻胃痛,此外也能帮助体内排毒,起到美容养颜作用。

  5、荷叶山楂茶

  把15克山楂和荷叶干皮10克决明子一起放在杯中,倒入开水,盖上盖焖10分钟左右就能喝。此茶具有减肥效果,荷叶和山楂能消脂去腻,减少外源脂肪摄入。决明子具有润肠通便,清热功效,减少肠道对脂肪吸收。

  6、玫瑰花茶

  几乎所有女性都适合喝玫瑰花茶,有淡淡清香且冲泡方便,受到很多女性青睐。月经前或月经期喝玫瑰花茶能缓解情绪上的烦躁,调节不良的情绪。

  7、薄荷茶

  把2~3片薄荷洗干净,放入茶杯中,加入开水冲泡,能达到清热止痛效果。同时也能改善风热牙痛,达到美容养颜和抗衰老效果。

  8、何首乌枸杞子茶

  把适量何首乌和枸杞子洗干净放进茶杯中,用开水冲泡,代茶饮用。何首乌具有补肝养肾和益精血效果。枸杞子能清肝明目,缓解尿频尿多症状。

  温馨提示

  女性不妨试试多喝以上茶类,但饭后不能立即喝茶,以免影响胃肠道对矿物质吸收而导致缺铁缺锌等。下午四点之后不能喝茶,不然兴奋中枢神经而影响睡眠质量。除了多喝茶外也要均衡摄入营养,保持规律作息以及适当锻炼。

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