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喝碳酸饮料有什么坏处?女人日常养生喝什么茶好

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-09-25  来源:健康养生网

  很多女人都喜欢喝碳酸饮料,尤其是在天气热的时候,喜欢喝冰镇的碳酸饮料,冰冰凉凉的很解渴降温。现在尽管是秋季,但是白天的温度依旧很高,有不少女人依旧喜欢喝碳酸饮料解渴。整天喝对健康伤害非常大,想要身体健康的话,想要忌口。日常口渴了,不妨喝些养生茶。既可以解渴,又可以为身体补充养分,起到好的保健效果,让女人拥有好皮肤,延缓衰老。

喝碳酸饮料有什么坏处?女人日常养生喝什么茶好

  喝碳酸饮料有什么坏处?

  1、损伤胃肠道

  一般来说,整天都喝碳酸饮料对胃肠道会有伤害的,因为其含有磷酸,此种成分会直接刺激人体的胃肠道。胃肠道经常被刺激的话,很容易出现消化不良、胃溃疡等不适。

  2、出现骨质疏松

  一般来说,人们到了四五十岁之后,才容易出现骨质疏松的问题。可是年轻人若是整天喝碳酸饮料,而且饮用的量非常多的话,年轻人也容易诱发骨质疏松的问题。这是因为其含有非常高的碳酸盐,摄入身体之后会影响对钙质的吸收。喝的越多,喝的越久,体内的钙质流失就越快。

  3、导致身体缺水

  很多人喝碳酸饮料的目的是为了解渴,但实际上这种饮料只会越喝越渴。因为其含有大量的色素、防腐剂、添加剂等等,这些成分会加速身体代谢。加上其含有利尿作用的咖啡因,喝了以后体内的水分会被更快地排出去,导致体内水分缺乏。

  4、诱发肥胖

  肥胖不仅仅是影响身材,让你的身材走形,而且还容易诱发糖尿病等疾病。经常喝碳酸饮料的话,身体肥胖得非常快。因为其含有很多的糖分,一小罐就含有一两百千卡的热量。要是每天都喝大瓶装的可乐等碳酸饮料,糖分摄入就会过多,身体自然很容易发胖。

  女人日常养生喝什么茶好

  1、蜂蜜柠檬茶

  取几2~3片的新鲜柠檬片,再放入茶杯中,冲入适量的温水,再加几勺的蜂蜜调匀了以后直接饮用。此款养生茶秋季饮用,有助养阴,对身体好。其中,大便偏干的人群,饮用此茶可以多加几勺蜂蜜,有助软化粪便,促进身体排便。

  2、萝卜茶

  准备好100G的白萝卜,5G的茶叶。然后将白萝卜洗净,再切成小块放入锅中加水煮烂,接着加入食盐调味就可以关火了。之后将茶叶放入茶杯中,用白萝卜汤冲泡5分钟。泡好了以后当茶水饮用,每天坚持喝两次。这款茶很适合秋季饮用,有助清肺消炎。

  3、金银花茶

  将金银花茶包放入茶杯中,倒入适量的开水泡5分钟。等到茶水泡出来了之后,直接饮用就可以了。或者说,抓取几朵干的金银花放入茶杯中直接加水冲泡也可以。每天饮用一杯有助清热解毒,缓解秋季感冒等不适。

  秋季喝茶有哪些要点需注意?

  1、不喝浓茶

  有些人喜欢喝浓茶,一定要等到茶水泡很久,汤水很浓才喝。建议少喝浓茶,喝多了会造成体内水分增加,致使心肾负担加重。同时也会摄入比较多的咖啡因,会导致大脑过于兴奋,容易诱发失眠问题。

  2、不喝冷茶

  喝茶要趁热,最好是温热的时候饮用,不要等到冷了才喝。因为茶水泡很久才会冷,这样子的话,会降低茶水中的有效成分,同时微生物也会滋生增多。

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