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雌激素不足影响受孕率 如何调理改善

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-10-31  来源:健康养生网

  雌激素是女性激素,在女性的身体体内占据着非常重要的作用,它存在不仅可以促进女性器官的发育、排卵,同时又参与形成女性的月经周期,不过,有很多人会认为雌激素虽然对女性身体有不少的影响,但对受孕的影响不大,其实不然,雌激素对受孕有一定影响的。那么,到底有什么影响?

  雌激素对于维持子宫内膜厚度,卵泡发育成熟等都有其重要的意义,也就说,女性如果雌激素不足,那么,可能会影响卵泡的发育、成长、子宫内膜变薄,因而影响了受孕率。

  女性雌激素不足还会有哪些影响

  雌激素如果较低,还容易出现胸闷心悸、潮热盗汗、月经紊乱、性欲减退、老年性阴道炎、萎缩型尿道炎、骨质酥松、心血管疾病、乳腺发育不全或萎缩等,当然还可能导致脂肪堆积形成肥胖。

  既然雌激素对女性的影响如此巨大,那么,有哪些调理雌激素的方法呢?

  女性雌激素不足如何调理

  1、多吃植物雌激素类食物

  想要补充雌激素,就要从饮食入手,除了大豆等豆制品外,小麦、黑米、洋葱、苹果、石榴等食物中,含有的植物雌激素含量也是非常多的,女性可以通过这类植物雌激素来补充体内雌激素不足的情况。

雌激素不足影响受孕率 如何调理改善

  2、多摄入维生素D

  维生素D的存在,可以调理雌激素平衡,因此补充维生素D也是很重要的一项。平时可以多吃一些牛奶、鱼等,长期坚持下去就能看见效果。

  3、多吃富含硒和锌的食物

  常见的如荠菜、大蒜、番茄、南瓜、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等。

  4、学会舒缓压力

  平时女性朋友要学会放松心情,减少压力,

  5、多休息,少熬夜

  注意休息、减少熬夜、同时保证睡眠充足,这对维持雌激素平衡有很好的作用。

  6、坚持适量运动

  不仅可以帮助缓解生活带来的压力,还可以促进人体新陈代谢,加强人体抗病能力。

  7、药物调理

  如果以上这些方法仍然不能改善雌激素不足的情况,女性朋友可以使用药物调理,只不过,补充雌激素类药物,可能会引起恶心呕吐等副作用,因此女性千万不能自行尝试,需要在医生的指导下从小剂量开始使用。根据女性实际情况,逐渐增加药量。本文来源:(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

TAG标签: 雌激素 不足 受孕率 性激素 影响 改善 如何 调理
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