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为什么女人40岁后会变成减肥困难户?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-07  来源:健康养生网

在生活当中很多人都会觉得自己的身体太过肥胖,就会采取减肥的方式来达到苗条的身材。但是很多女性朋友感觉在年轻的时候减肥比较容易,到了40岁之后减肥就会越来越难,这到底是怎么回事呢?下面我们一起来了解一下。

女人40岁后会变成减肥困难户,这是为什么呢?

1、雌性激素分泌不足

女性朋友随着年龄的增长,卵巢功能会逐渐下降,这种情况下不能够很好的分泌雌性激素,会导致雌性激素水平下降,那么体内的脂肪组织就会对雌性激素进行补充,所以在45岁之后的更年期的女性朋友就会出现脂肪组织增加的现象,就会造成难以减肥的症状。

2、代谢功能发生障碍

由于年龄增长的因素,还有在平时缺乏运动以及不良的饮食习惯,长期久坐和遗传因素都是导致体内代谢功能发生异常的原因。当体内代谢功能发生紊乱,那么就会导致减肥的难度增加。所以女性朋友在40岁之后也应该保持生活有规律,要注重饮食健康,不能过量吃甜食和高脂肪的食物。

3、新陈代谢速度变慢

由于年龄的增长,新陈代谢功能会减慢,那么每天进食的蛋白质和脂肪等营养物质难以及时被消化和消耗掉,就会堆积在体内,容易出现肥胖的现象。加之40岁之后的女性朋友,本身消化功能也不如以前,这种情况下就更容易出现肥胖的现象,而且如果想减肥,就会增加减肥的难度。

4、甲状腺功能受到损伤

如果体内甲状腺的激素水平不足的话,也是会影响新陈代谢的,这样就会导致减肥难度增加,会出现减肥效果变差的现象。所以40岁之后的女性朋友在平时应该适当的补充点,因为缺乏碘的话就会导致甲状腺肿大。同时还要注意不能够过度节食,如果要想减肥成功,应该计算每天的饮食进食总热量,总热量降低300千卡就可以了,不能够过度降低。

女性朋友40岁减肥就会越来越困难,主要是由于上面四个因素所导致,只要女性朋友在更年期还能够保持积极乐观的心态,在平时坚持体育锻炼,而且保持饮食结构合理,还是一样可以达到减肥成功了,最关键的是应该保持科学正确的生活方式,这样既有利于身体健康,而且能够得到最佳的减肥效果。

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