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女人一到经期就感冒 5个妙招帮你来对付它

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-07  来源:健康养生网

时下有很多的女人当月经来袭的时候,就会有感冒问题产生,其实这是由于激素水平的变化,会让抵抗力下降,在女人月经来潮的时候,经血不行,全身的气血也就会不足,如果这时候不注意保暖的话,就很容易造成感冒产生了,而对于这种情况,女人们一定要在来月经的时候做好以下几点护理。

女人一到经期就感冒 5招帮你来对付它!

1、注意做好保暖工作

女人月经期的时候一定要注意做好保暖工作,尤其是要注意下身的保暖,要注意给腰部,小腹还有双脚做好保暖,在春夏季的时候不要过早的暴露双腿,而且不要穿短裙,低腰裤等。不然就会引来感冒产生。

2、经常按摩足部穴位

足部是有很多穴位和经络的,如果你在平时能经常进行按摩的话,就可以疏通人体的静脉,改善血液运转,达到调畅气血的效果。所以女人在经期可以试试来对足部进行下按摩,这样不光能预防感冒,而且还能减少其他疾病的发生。

3、进行适当的运动

通常来说气血不足的人都不是很好动,而当运动过多的时候就会让人们有很大的疲劳,胸闷,气短等情况产生。所以如果你想要预防感冒等疾病产生,也一定要进行适当的体育运动,这样不光能改善血液运转,而且还能改善自己的体质呢。

4、进行饮食上的调理

当人的气血充足的时候,一年四季手脚都是比较暖和的,而有一些女人当外界的气温比较低的时候,就会十分的敏感,很容易就出现了手脚冰凉的情况了,而这就是气血不足的一种表现,当人气血不足的时候,可以吃一些温补气血的食物来进行改善,像桂圆,大枣,枸杞等都是不错的选择。

5、进行精神调养

人在疲劳,情绪低落的时候很容易有负面情绪产生,这样就会给阳气的运行造成影响,所以大家在平时一定要注意要有规律的作息时间,不要去熬夜,这样才能预防经期感冒等疾病发生。

如果在经期很容易感冒的话,一定要做好以上几点来进行护理减少疾病痛苦。

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