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适合女性喝的饮料有哪些?爱喝饮料不妨试试这几种

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

茶叶里面含有的茶碱、咖啡碱等,可以延缓身体的衰老,提高身体的抵抗力和免疫力,女性朋友应该选择适合自己的茶类,这样有利于保养自己的身体,那适合女性喝的茶类饮料有哪些呢?

适合女性的茶类饮料有哪些?

1、奶昔。女性朋友可以适当的喝点奶昔,里面含有大量的维生素d和钙元素,能够降低患上癌症的风险,能够更好的预防和缓解身体的疲劳。

2、西柚汁。有很多的女性为了能够保持苗条的身材,会控制饮食,其实在生活中可以选择葡萄柚炸成汁来喝,具有一定的减肥功效,里面含有大量的矿物质和维生素都是人体所需要的。

3、椰子奶。椰子奶主要是使用椰子的果肉制作而成的,里面含有大量的脂肪,能够支持甲状腺功能,从而促进了身体的新陈代谢,虽然里面的热量较高,但是还具有减重的效果,里面含有大量的维生素、纤维和铁,具有一定的抗病毒和抗菌的功效。

4、全脂牛奶。女性朋友可以适当的喝全脂牛奶,里面含有大量的钾,而且含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等。能够杀死身体里面多余的细菌,降低,提高身体的免疫力。

5、百合花和绿茶。绿茶具有一定的防辐射功效,百合花里面含有的微量元素和维生素,具有润肺清火、安神醒脑的功效,每天坚持喝一杯能够有利于减肥,而且防止皮肤长色斑。

6、玫瑰花茶和桂花。玫瑰花茶可以去除可以淡化脸上的雀斑、消除皱纹,具有很好的美容养颜效果,桂花具有明目、解口燥的功效,玫瑰花茶和桂花相结合能够为身体排毒,让皮肤变得更加的美白

7、薰衣草和茉莉花。薰衣草具有舒缓压力、安眠的作用,茉莉花能够润肠通便以及减肥,两者相结合能够促进胃肠的蠕动,排出体内的毒素,让皮肤变得更加白嫩。

温馨提示

女性朋友在生活中要保持规律的生活,适当的进行运动,保持规律的饮食,避免暴饮暴食,不能吃辛辣刺激性的食物,饮食以清淡为主。

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