主页 > 中医疾病 > 老人养生 >

跳广场舞会伤关节 冬季关节痛刮痧治疗

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

人到了一定的年龄,机能就会发生变化,骨骼也不断衰老,所以,老年人容易患上关节炎,平时大家应该保护好自己的膝盖,以免导关节疾病出现,平时生活中老年人应该注意自己的习惯。

老年人跳广场舞会伤关节吗?

网友咨询:我今年58岁,身体一直不错,但有时走路膝盖疼,膝关节经常发出声响。头部后仰时,下巴偶尔也会有声响。我平时爱跳广场舞,不知道有没有关系?请问该如何处理?

中医专家解答:关节弹响与跳广场舞并没有直接关系,也不是诊断关节疾病的标准。头部后仰出现下颌关节声响,建议到当地中医科就诊,看是否有下颌关节不稳的情况,并遵医嘱进行治疗。结合您的年龄,走平路膝关节疼痛,初步考虑可能是膝关节骨关节炎,这是随着年龄增大逐渐出现的膝关节退行性改变。建议做检查以确诊,并明确疾病发展阶段。如为早期骨关节炎,需要在生活中加以注意,平时减少负重,尽量不搬重物,买东西一次别买太多;控制体重,清淡饮食,避免超重或肥胖;不做过于剧烈的运动,尤其要避免爬山等增大膝关节负荷的运动。

老年人预防膝关节炎的注意事项

防治关节病注意保暖是关键由于风湿怕冷怕汗,所以,骨关节病和“老寒腿”患者要注意保暖,即使在炎热的夏天,也不要贪凉,尽量不要睡在地板上,因为不管多炎热的天气,地板还是有湿气的。尽量不要吹空调,用电扇吹时,不要对着膝关节吹,晚上睡觉时,要用被子盖着膝部或风湿的部位。当天气刚刚转凉时,就要注意保暖,穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗,多用热水泡脚用热水敷膝关节。

医生建议最好不要用护膝给膝部保暖,因为护膝弹性很大,用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通,使膝部的活动更加困难。而痛风性关节炎却要注意避免保暖过热引发关节损害。患者发病时,千万不要用保暖法进行敷制,因为热敷法反而会使关节受热过度,导致身体的关节个个疼痛。虽说休息很重要,但过度的休息也会使关节周围的血液凝固,无法疏通。因此,劳累或休息时间过长以后,最好适当做做腿部运动,特别是膝部运动。

刮刮痧也能防治关节病

秋季也是药物防治关节病风湿的好时候,如可服用一些对肠道损伤较小的消炎镇痛药止痛活血,或者服用中草药疏通经络,活血、祛风湿。特别是秋季刮痧,效果很好,因为秋季还是气候比较暖和的时候,人体的阳气足,血液经络易疏通,穴道也易打通。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
研究称每天多吃水果可降低腹主
中老年人风湿性关节炎可以用这
别羞耻,老年人房事对身体是有3
中老年人出现“老人味”的原因
老人出虚汗 吃这3款食疗方
延伸阅读
糖尿病人测血糖不注意这3点,难
中老年人易高血糖 教你6招远离
警惕伤害肾脏的8个坏习惯
为什么中老年人容易患上冠心病