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健骨强腰有妙招 6款中医汤药保健效果好

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-01  来源:健康养生网

  人一步入中老年,无论是骨头还是腰,都会逐渐的退化,变的大不如前。因此,很多中老年人,都想尽了各种办法来强壮筋骨,缓解腰痛。然而,其实最好的健骨强腰方法,便是通过中药来调理,下面就来一起看看吧。

健骨强腰有妙招 6款中医汤药保健效果好

  健骨强腰有中医有妙招,六款中医汤药保健效果好!

  一、杜仲猪腰

  需要准备一枚猪腰,10g的杜仲,3g的花椒,1张鲜荷叶,以及适量的食盐。之后,用花椒、食盐和水,调制成花椒水,将处理干净的猪腰,放入花椒水内浸泡30分钟后,捞出备用。最后,将杜仲捣烂,装入猪腰内,再用鲜荷叶将猪腰包紧,放入锅内进行蒸煮。

  二、栗子

  准备500g左右的生栗子,然后将生栗子煮熟后风干储存,每日拿出10颗食用即可。

  三、木瓜蜂蜜汤

  准备1000g的蜂蜜,以及4枚木瓜。然后,将木瓜去皮,上锅蒸熟后,捣成泥状。最后,将蜂蜜上锅熬炼后,倒入木瓜之上,搅拌均匀后收藏备用。每次取适量的木瓜蜂蜜,放入锅中,加入适量的清水,煮成汤饮。

  四、中药鳝鱼

  取500g的鳝鱼,各15g的当归、党参,以及适量的葱白和生姜。然后,将鳝鱼处理好后,切成丝备用。最后,将当归、党参装入纱布内,同鳝鱼丝一同入锅,加入适量的清水,煮至成羹。每次食用时,捞出药包,加入适量的葱、姜和盐调味即可。

  五、黄芪牛肚

  准备一个牛肚,以及30g的黄芪,然后,将牛肚洗净,处理干净后,去皮切块。最后,将黄芪切碎装入沙袋内,与牛肚一同如果,加入适量的清水,蒸煮至牛肚熟烂为止。每次服用前,将药袋取出,便可喝汤吃肉了。

  六、淮山药牛奶

  分别准备100g的牛奶,50g的淮山药,以及20g的甜杏仁。然后,将杏仁放入清水内泡开晾干,去皮尖,研磨成细粉。最后,将山药处理干净后,去皮切碎,同杏仁粉和牛奶混合后,榨取汁液,上锅煮沸后即可饮用。

  温馨提示

  健骨强腰对于中老年人来说相当的重要,当然年轻人也需要提前滋补。所以,大家不妨一起试试上诉的中医药方吧。

TAG标签: 汤药 强腰 健骨 6款 保健 中老年 步入 中医 效果 妙招
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