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老年人应怎么预防老年痴呆症

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-17  来源:健康养生网

  近日,网上爆出一则新闻:31岁儿子每天扮高中生,只是因为母亲得了阿尔茨海默症,也就是我们常说的老年痴呆症,母亲的记忆衰退,很多事情也渐渐忘记了,对儿子的记忆却永远地停留在高中时代。这除了当事人的孝心可赞外,也引出了一个大家关心的话题:老年痴呆症究竟是一个怎样的存在?其又有哪些症状表现?平时又该如何预防?

老年人应怎么预防老年痴呆症

  老年痴呆症一般有7个发展阶段的症状

  第一阶段:无认知能力损伤

  在这个阶段,是没有主观叙述记忆的问题,在临床上,也检查不出有任何的记忆障碍。

  第二阶段:极其轻微的认知能力衰退

  在此时,患者自己会察觉到自身的记忆力可能会有所下降,一般是表现在忘记熟悉的名字、成语,或忘记钥匙、眼镜等日常物品放在哪里,但在临床检查上,也是没有任何记忆缺陷的证据。

  第三阶段:轻微的认知能力衰退

  一般,如果发展到这个阶段,都有可能会被诊断为是早期阶段的阿尔茨海默症,也就是在此时,家人、朋友等才会开始注意到患者的症状,当然这通过临床上的相对检查是可以加以辨别的,一般表现有(1)总是记不住初次见面时,已经介绍过的对方的名字;(2)看完一篇文章后基本上记不住其中的内容;(3)计划或组织的能力也开始下降等等。

  第四阶段:中度认知能力衰退(早期阿尔茨海默症)

  此阶段的患者有着明显的认知能力衰退的表现:(1)想不起最近发生的事情;(2)执行相对复杂工作的能力下降,比如为请客吃饭做计划、准备晚餐、支付账单或管理财务等等;(3)对自己以前发生过的事情也记不得多少;(4)开始变得沉默寡言和孤僻,特别是在人多的社交场合上等等。

  第五阶段:稍严重的认知能力衰退(中期阿尔茨海默症)

  在此时,患者的记忆力已经出现了较大的衰退,可能需要通过一些协助才能完成日常工作。一般的改变有:(1)看医生时无法回忆具体的细节情况;(2)已经开始分不清他们所处的位置,现在是什么季节、什么日期、星期几等;(3)在选择与季节或场合相匹配的衣物时,可能需要有人协助;(4)吃饭或上厕所可能都需要协助;(5)只是大体上了解自己,知道自己、配偶以及子女的名字等等。

  第六阶段:严重认知能力衰退(中期阿尔茨海默症)

  患者的记忆力在不断地下降,可能会出现很大的个性变化,其各种日常活动可能都需要有人协助,换句话说,就是很难自理。在此阶段他们的表现有:(1)几乎记不起最近的经历以及周围的情况等;(2)尽管可能会回想起自己的姓名,但不能完全地回忆起个人往事;(3)偶尔,还可能会忘记配偶的名字,但一般也可以辨别熟悉与不熟悉的面孔;(4)需要协助才能正确穿好衣服;(5)睡眠周期变得不规律;(6)上厕所可能也许协助处理一些细节上的事情,比如冲马桶,无法正确擦拭和丢掉卫生纸等;(7)大小便失禁的情况也会增加;(8)可能会走失或迷路等。

  第七阶段:极严重的认知能力衰退(晚期阿尔茨海默症)

  此时已经是晚期阶段了,患者已经失去了回应环境、进行对话的能力了,到最后还可能无法控制自身行为,只会说一些单词或词语了。此时的表现有:(1)生活起居需要有人照顾;(2)可能不能说话;(3)可能不能在没有支撑的情况下坐下或抬头;(3)肌肉开始变得僵硬:(4)吞咽能力也开始下降等。

  预防老年痴呆症,在平时应该注意些什么?

  1、饮食要均衡,避免摄入过多的盐分和动物脂肪。

  2、适当运动,尽量维持腰部和腿部的强壮,另外手部的运动也很重要,可以多做些一些与手部、智力相关的活动,比如做菜、画画、写日记等等。

  3、少抽烟喝酒,过度喝酒容易引起脑机能异常;而过量抽烟又容易造成脑血管痴呆,当然也还伴随着其他疾病的发生。

  4、要定期体检,对生活中一些习惯疾病,比如动脉硬化、高血压、肥胖等早发现早治疗。

  5、要注意保护好头部,特别是摔伤头部,这容易导致痴呆,建议高龄的人可以借助拐杖走路。

  6、保持好奇心,可以提高人的兴趣,防止记忆力衰退;特别是老年人,应该多做一些感兴趣的事情来刺激强化脑部神经。

  7、积极用脑,预防脑部机能衰退,读书、写字、下棋、写日记,甚至是看电视等都有助于保持脑部的活力。

  8、保持一种积极、乐观、年轻的心态,可以多与年轻人沟通,多了解现在的热点,找到感兴趣的东西,尽量跟上时代的步伐。

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