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夏季老人养生最适宜吃的四类食物 消暑又防病

夏季老人养生最适宜吃的四类食物 消暑又防病

19-01-10

炎热的夏季让很多人出现食欲不振的情况,而由于老人抵抗力下降,体质都较弱,因此容易被疾病侵袭,所以老人夏季养生非常重要。而通过饮食体调理可以帮助老人滋补身体,又可抵御暑热,下面就来看看老人夏季饮食最适宜吃的食物有哪些? 瓜类蔬菜 蔬菜中的水分...

夏季老年人延年益寿 养生保健七禁忌

夏季老年人延年益寿 养生保健七禁忌

19-01-10

古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节,夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生,从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养四个方面谈,同时,在性情方面也要有所禁忌。 一、精神调养 夏季暑气当令,...

夫妻常吵架会折寿 想活得长命先抛开那些短命恶习

夫妻常吵架会折寿 想活得长命先抛开那些短命恶习

19-01-10

一项医学研究指出,夫妻吵架不仅会伤害彼此的感情,还会影响双方的身体健康。美国犹他州杨百翰大学的医学研究表明,比起经常吵架的夫妻,不吵架的夫妻双方身体更健康、寿命更长久。 研究人员对1700名已婚成年人进行了20年的跟踪调查,检测他们的身体健康状况...

老人运动10个要诀 想要长寿就跟着一起学

老人运动10个要诀 想要长寿就跟着一起学

19-01-10

由于衰老,老人运动更容易受伤。《美国退休人员协会杂志》近日载文,刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤的10个要诀。 充分热身,循序渐进 老人运动量过大,动作过快,更容易受伤。充分热身很关键。比如,跑步前应多走动走动,打网球前可跑几分钟。 练...

关心家中老人 带老人体检十个项目不能省

关心家中老人 带老人体检十个项目不能省

19-01-10

上了年纪,身体经常会出问题,稍微一疏忽,难免会错过最佳治疗时机。因此,老人和家人都应提高疾病的预防意识,养成定期体检的习惯,防患于未然。那么,如何给老人们做体检呢? 50岁后开始半年一检。50岁以后,老人的身体机能开始衰退,此后应每半年做一次全...

116岁老人获全球最长寿认证 揭老人长寿的饮食秘诀

116岁老人获全球最长寿认证 揭老人长寿的饮食秘诀

19-01-10

这几天是双流老人付素清双喜临门的日子。一是生于1897年7月19日的她,明天就要迎来116岁的生日;二是她收到一份特别的生日礼物:扛旗世界纪录从上海寄来一枚沉甸甸的铜牌,认证她为目前全世界最长寿的人。为了庆祝她116岁生日,家乡老年协会还特别为她准备了...

老人运动10个要诀防伤害 多练习下蹲护腿

老人运动10个要诀防伤害 多练习下蹲护腿

19-01-10

由于衰老,老人运动更容易受伤。《美国退休人员协会杂志》近日载文,刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤的10个要诀。 充分热身,循序渐进 老人运动量过大,动作过快,更容易受伤。充分热身很关键。比如,跑步前应多走动走动,打网球前可跑几分钟。 练...

老人养生:预防老年痴呆必须懂得善待大脑

老人养生:预防老年痴呆必须懂得善待大脑

19-01-10

老年痴呆症已经越来越多的被我们所熟知,我们的生活会因为这个疾病而有所改变,我们并不乐见这种改变,我们希望远离它,那就需要早点抓住疾病的咽喉,将它扼杀在萌芽时期。大脑是人的神经中枢,所以想要延缓老人的衰老就应该从善待大脑开始入手。 与其他疾病...

吸烟让关节炎翻番 好习惯谨防慢性病“骚扰”

吸烟让关节炎翻番 好习惯谨防慢性病“骚扰”

19-01-10

英国《每日邮报》近日报道的一项新研究还发现,吸烟会增加人们患风湿性关节炎的风险。 典卡罗林斯卡医学院的研究人员,对3.4万多名54—89岁的参试者进行了调查。结果发现,吸烟与风湿性关节炎的发病存在关联,发病危险程度与吸烟时间长短和吸烟数目有关。具...

五个健康护理技巧 让老人保持心态年轻化

五个健康护理技巧 让老人保持心态年轻化

19-01-10

人最终会变老进入老年化后,人们少了以前工作繁忙经常运动的规律,我们总是要经历诞生、成长、成熟、衰老、消亡的过程,最终总要老的这是一种不可抗拒的。老年人想要更健康长寿的生活一定要有良好的心态。注意保养和锻炼身体。 1、多用脑 保即保持大脑的活力...

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