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老人运动10个要诀防伤害 多练习下蹲护腿

老人运动10个要诀防伤害 多练习下蹲护腿

19-01-10

由于衰老,老人运动更容易受伤。《美国退休人员协会杂志》近日载文,刊出多位运动专家总结出的老年人防止运动伤的10个要诀。 充分热身,循序渐进 老人运动量过大,动作过快,更容易受伤。充分热身很关键。比如,跑步前应多走动走动,打网球前可跑几分钟。 练...

吸烟让关节炎翻番 好习惯谨防慢性病“骚扰”

吸烟让关节炎翻番 好习惯谨防慢性病“骚扰”

19-01-10

英国《每日邮报》近日报道的一项新研究还发现,吸烟会增加人们患风湿性关节炎的风险。 典卡罗林斯卡医学院的研究人员,对3.4万多名54—89岁的参试者进行了调查。结果发现,吸烟与风湿性关节炎的发病存在关联,发病危险程度与吸烟时间长短和吸烟数目有关。具...

五个健康护理技巧 让老人保持心态年轻化

五个健康护理技巧 让老人保持心态年轻化

19-01-10

人最终会变老进入老年化后,人们少了以前工作繁忙经常运动的规律,我们总是要经历诞生、成长、成熟、衰老、消亡的过程,最终总要老的这是一种不可抗拒的。老年人想要更健康长寿的生活一定要有良好的心态。注意保养和锻炼身体。 1、多用脑 保即保持大脑的活力...

眼部检查或可提早20年诊断出老年痴呆症

眼部检查或可提早20年诊断出老年痴呆症

19-01-10

据《每日邮报》报道,刊登《初级保健验光新闻》的一项新研究显示,眼部检查或许可以检测出处于极早期的老年痴呆症,这一实验成功的话或许可以将老年痴呆症确诊提早20年。 据最新研究,眼部检查或能提前20年确诊老年痴呆症(资料图片) 目前,淀粉样斑块沉积...

老年人身体健康勿过早使用拐杖 易产生依赖

老年人身体健康勿过早使用拐杖 易产生依赖

19-01-10

许多老年人认为,自己老了就应该使用拐杖,哪怕自己的身体还硬朗。事实上,身体健康的老人最好不要使用拐杖,以免产生依赖感,不利于培养平衡感和保持健康的行走姿势。 实际上,拄拐解决的往往都是表面问题,过多依赖甚至耽误了最佳的诊断疾病时间。比如说,...

听力下降怎么办?6招防住听力损伤

听力下降怎么办?6招防住听力损伤

19-01-10

老人随着年龄的增大,听力也逐渐下降。美国疾控中心数据显示,在50岁以上人群中,超过50%的人存在一定程度的听力丧失问题。除了年龄和遗传等因素之外,一些可预防因素也容易增加老人听力损伤风险。美国《预防》杂志最新载文,刊出导致老人听力损伤的6大主要...

臭豆腐防老年痴呆 5种另类吃法

臭豆腐防老年痴呆 5种另类吃法

19-01-10

臭豆腐,虽然听起来十分俗气,但却是一种极具特色的风味小吃。同时臭豆腐还有增加食欲和防病保健的作用。那么,到底如何预防老年痴呆症呢?今天专家为你详细介绍臭豆腐预防老年痴呆症,以及5种另类吃饭的相关内容。 炒菜是中国菜区别于其他菜肴的基本特征,...

最佳服色——红色 老人夏季养生的10个最佳

最佳服色——红色 老人夏季养生的10个最佳

19-01-10

很多老年人夏季都会遇到这些情况,谨慎萎靡、胸闷头晕、食欲不振和身体消瘦等,专家认为,这主要是由于夏季气温高湿度大造成的,伤肾又伤脾胃,老人的各项生理功能受其影响均会发生变化。老人夏季保健该怎么做呢? 1、最佳保健措施——起睡定时 由于夏天日照...

老年人用药讲究“五先五后”

老年人用药讲究“五先五后”

19-01-10

近日,网上报道称“长春一伙骗子街头卖假药,专盯老年人”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。老年人一旦患上疾病,除了积极治疗之外,还要讲究“五先五后”的用药原则。今天专家为你详细介绍老年人用药讲究“五先五后”这一内容,希望对你有用呦...

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