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老人选对运动项目很重要 运动后有4不宜

老人选对运动项目很重要 运动后有4不宜

19-01-10

“生命在于运动”,不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力,但有人年老体弱,或长期缺乏运动,稍运动一下就气喘吁吁。这些爱“喘”的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的? 老人只要身体条件许可,就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘,稍活动后...

揪出老年人头晕的六个祸首 头晕如何缓解?

揪出老年人头晕的六个祸首 头晕如何缓解?

19-01-10

生活水平好了,似乎我们得病的几率也大了似的。对于老年人来说更是如此,几乎百分之八十的老年人都忍受着不同程度的头晕的折磨。看着真挺难受的,那么老人头晕怎么办? 头晕为老年人的常见病,一般有如下六个原因: 1、血小板增多症、血粘度高。 高血脂等均...

老人长寿吃什么好?小米是最佳补品

老人长寿吃什么好?小米是最佳补品

19-01-10

人老了之后最重要的是知道如何养生,保持健康长寿,下面就介绍食物方面有什么讲究。 老人长寿吃什么好? 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加...

老年痴呆症需重视护理 4种饮料助预防

老年痴呆症需重视护理 4种饮料助预防

19-01-10

饮食直接影响大脑功能的正常发挥。说到补脑,很多人会想到吃鱼,其实喝饮料也有助于提高记忆力,防止老年痴呆症。以下为大家介绍轻松补脑防老年痴呆的饮料。 如何护理 老年痴呆 症患者 1、重视病前调护,预防或减缓痴呆的发生。 应积极防治导致痴呆的各种危...

老人补钙 最谨防常见4大误区

老人补钙 最谨防常见4大误区

19-01-10

现在老人多缺钙,许多老年人会错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙(钙食品)片,来防治骨质疏松,其实不是这么回事。 ’误区一:钙补得越多越好 许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。通常,年龄在60岁以上的 老...

长寿秘诀3大招 日常可多食海带香菇

长寿秘诀3大招 日常可多食海带香菇

19-01-10

越来越多的人加入到养生的队伍当中,都希望拥有一副健康的身体。最终的目的其实也是为了可以长寿。人们常说吃出健康。那么想长寿,其实吃对了食物,也是可以达到效果的。 想长寿?多食两种常见蔬菜 长寿菜之一:含碘冠军———海带 海带为大叶藻植物大叶藻的...

老人便秘原因多 治便秘推荐6种“独家”偏方

老人便秘原因多 治便秘推荐6种“独家”偏方

19-01-10

老年人便秘的原因有很多,患有便秘的老年人应尽快去医院做肠镜检查,找到便秘的原因,对症下药。 老年人便秘的原因 1、患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起便秘; 2、由于老年人各组织器官功能下降,活动量减少,致使液体摄入量不足而易发生...

晨起锻炼 老人要注意6个健康陷阱

晨起锻炼 老人要注意6个健康陷阱

19-01-10

在生活中很多男性朋友到了一定年纪之后就想要留住青春,但是却有心无力。有什么好方法呢?过多的忙碌和劳作让很多男性朋友都显得比自己的实际年纪大,今天我们就来帮男人简单养生,让您年轻十岁!所以不少男性会选择晨运来保持身体的健康状态~可晨运时的一些...

老人性格不同 养生方法也不同

老人性格不同 养生方法也不同

19-01-10

从哲学观点讲,每个人都有三重性格,即自身表现出来的性格,个人所具备的性格和个人认为自身所具备的性格。但是,这三重性格又是统一的。就像美国诗人爱默生讲的那样:“性格象一首离合诗,无论顺读,倒读,还是交叉读,都是一样的。”可以说,一个人从习惯...

老人伸懒腰需警惕骨折 骨折护理谨记5要点

老人伸懒腰需警惕骨折 骨折护理谨记5要点

19-01-10

伸个懒腰也要担心骨折,这是许多老年人都需要注意的。这个骨折与什么有关,下边我们就将要看看,这是什么因素,该怎么办? 老人伸懒腰需警惕骨折 王老爷子平时很少运动,经常一个人窝在家里,靠看电视、看书打发时间。去年王老爷子被查出重度骨质疏松,医生...

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