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老人夜间腿抽筋?4点急救措施须知

老人夜间腿抽筋?4点急救措施须知

19-01-10

中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去,人们常常认为这是缺钙引起的,其实不然,很多原因都可引起中老年人腿抽筋。 腿抽筋的原因 下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为缺钙,长时间大量补充钙剂,而延...

老人常受肩周炎困扰 可常做5个小动作

老人常受肩周炎困扰 可常做5个小动作

19-01-10

肩周炎相信很多人都听说过,但是具体了解多少呢?其实大部分肩周炎都是长期运动时,姿势不当造成的,而这种病通常发生在中老年人身上,为了避免此类疾病的发生,我们应该要从预防开始。 一般,常见的老年人预防肩周炎的方法有: 1、为了预防肩周炎,老年人应...

老人保养肠胃有方法 不妨把水果热着吃

老人保养肠胃有方法 不妨把水果热着吃

19-01-10

一般来说,老人多体质寒凉,可以选择生吃一些温热性水果,如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等,而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,则最好加热再吃。 老人保养肠胃 把水果热着吃 1、煮汤水:梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一...

老人秋季养生有四怕 秋季养生从三个方面入手

老人秋季养生有四怕 秋季养生从三个方面入手

19-01-10

秋分已过,天气日趋凉爽,气温开始下降,气候变得干燥,人体由夏湿变为秋燥。秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退。气候逐渐转凉是老年人易发病的时令。因此,为适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生。老年人代谢...

老人焦虑危害大 缓解焦虑情绪有4招

老人焦虑危害大 缓解焦虑情绪有4招

19-01-10

很多的老年人晚年表现的异常的焦虑,他们可能会经常的发脾气,老年人焦虑是一种疾病,严重的可能是心理疾病的前兆,所以一旦老年人发现自己有焦虑的表现,就要及时的缓解,那么老年焦虑症的自我缓解方法都有哪些呢?专家指出,其实方法还是很多的。比如说在...

3个动作伤关节 好习惯谨防关节炎“骚扰”

3个动作伤关节 好习惯谨防关节炎“骚扰”

19-01-10

你可能不知道,你平常的一些习惯动作,就可能是加速关节退化的原因。只要多留意一些生活细节,就可以减少对关节的损伤。对此,下面总结出有3个动作最伤关节,平常要多注意: 3个动作最伤关节 1、手部过劳。家庭主妇干家务,劳动量虽然都不大。但长时间洗碗、...

老人为何会味觉变迟钝?饮食4要点巧预防

老人为何会味觉变迟钝?饮食4要点巧预防

19-01-10

自己身边都会有很多上了年纪的老人,这就需要我们大家好好的来保护了,特别是老人到了一定年龄后很多器官都会出现问题,这就需要儿女们及时的来察觉老人的身体状况了,那么,老年人味觉变迟钝应该怎么办好?下面咱们就一起去看看吧。 老年人为什么会味觉迟钝...

老人咳嗽需分型治疗 常见5大疗法

老人咳嗽需分型治疗 常见5大疗法

19-01-10

咳嗽是机体对外界刺激的保护性反射动作。不论是在寒冷干燥秋冬季节,还是气温回暖的春天,老年人易吸入冷空气,或是刺激性气体,尘埃等,从而引起咳嗽症状。 老年人经常咳嗽该怎么办?除了使用药物止咳外,有哪些较好的食疗方法呢? 风热咳嗽型 取适量杏仁和...

吸烟更易患关节炎 预防常做7种动作

吸烟更易患关节炎 预防常做7种动作

19-01-10

英国《每日邮报》近日报道的一项新研究还发现,吸烟会增加人们患风湿性关节炎的风险。 典卡罗林斯卡医学院的研究人员,对3.4万多名54—89岁的参试者进行了调查。结果发现,吸烟与风湿性关节炎的发病存在关联,发病危险程度与吸烟时间长短和吸烟数目有关。具...

中药热熏气疗法 轻松化解老人痰

中药热熏气疗法 轻松化解老人痰

19-01-10

中医指出,脾为生痰之源,肺为贮痰之器。尤其老人,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之冬春之交,早晚温差较大,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因感冒而生痰。中医师指出,痰多要调理肺,多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物,...

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