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是什么掏空了男性肾脏?这5大恶习是真凶!

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-15  来源:健康养生网

  肾脏对于男性来说是至关重要的,只有肾脏好身体才处于健康状态,同时也会提高男性魅力。当肾气不足时会引起身体上各种疾病,抵抗力和免疫力下降,到底是什么掏空了男性肾脏。

是什么掏空了男性肾脏?这5大恶习是真凶!

  到底是什么掏空了男性肾脏?

  1、吸烟喝酒

  在工作应酬或者聚会时难免会吸烟喝酒,香烟里面含有200多种对人体有害的物质,会直接损伤到胃部、肺部以及肾脏。酒里面含有大量的酒精,当进入身体之后会形成乙酸,直接伤害到肝脏以及肾脏。所以男性朋友要戒掉烟酒,千万不能喝含有酒精,千万不能喝含有酒精的任何饮料。

  2、滥用药物毒害肾脏

  有一部分人群认为中草药没有任何的毒副攻效,其实这是错误的,有一些中药会直接对肾脏带来危害,比如雷公藤、山豆根、斑蝥、泽泻等,所以一定要严格控制使用药物的剂量以及适应症。另外生活中一些西药也会对肾脏带来毒性,比如消炎镇痛药物及抗生素药物。

  3、经常性憋尿

  有些人工作比较繁忙常常憋尿,当憋尿过久的话会增加膀胱压力,降低逼尿肌的功效,直接引起尿液返流,容易引发肾盂肾炎,肾脏功能会受到严重的损害,所以不管工作再忙也不能憋尿。另外要多喝水,当身体缺乏水分时,尿量也会减少,增加了尿液里面的毒素以及废物,最终导致肾结石的发生。男性朋友每天至少要有两升的水量摄入,这样才能够稀释尿液,让尿液快速排出体外,防止结石的发生。

  4、长时间不锻炼身体

  现在有很多男性工作比较繁忙,没有时间锻炼身体,长时间下去会导致心神不宁。男性每天要坚持30分钟快走,这样可以提高记忆力,防止心脑血管疾病的发生,同时也可以促进全身的血液循环,镇定交感神经。

  5、摄入蛋白过多

  现在很多男性在饮食方面大鱼大肉的吃,这样会让身体中摄入大量的蛋白质,从而增加了肾脏负担,甚至会让肾脏处于超负荷状态,引起肾脏功能衰竭,所以男性朋友在日常生活中要控制蛋白质的摄入。

  温馨提示

  男性朋友在生活中要做好保健工作,养成良好的生活习惯,一日三餐定时定量,千万不能盲目的使用一些保健品,做好规律的生活,起居正常,养成定时拉大便的好习惯。

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