主页 > 中医疾病 > 男性养生 >

30岁的男性肾虚如何调理

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

现代的男性朋友们因为生活和工作压力越来越大,常常会因为繁忙的工作而忽视了自己的身体,这就导致了越来越多的男性朋友,在进入了30岁之后就出现了肾虚的情况,所以男性朋友也要对这种疾病多加重视,那么30岁的男性患上肾虚之后,男性肾虚如何调理。

1、淮山枸杞粥

取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏养肾阴。

2、韭菜炒鲜虾

取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。

3、山萸核桃粥

取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。偏养肾气。

4、芡实煮老鸭

取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。

5、首乌大枣粥

取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。肾阴肾阳双补。

6、首乌鸡

选童子鸡1只,何首乌20克,鸡汤300毫升,葱、姜、蒜适量。先将宰杀干净的童子鸡切块,开水焯3分钟,捞出。搁锅,放植物油,热后放入葱、姜、蒜,煸出香味后,放入鸡块爆炒,再加入何首乌和鸡汤,文火慢炖1小时左右即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾精。

7、栗子粥

取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。

专家为我们介绍了很多能够对肾虚等疾病,起到调养作用的食疗方法,如果在我们的身边有男性患有这种疾病的话,那么家属朋友们可以根据患者的口味,来帮助患者调节日常的饮食,通过这些食疗方法帮助患者进行养护,从而让患者能够慢慢的恢复健康,尽快摆脱肾虚的阴影。

  • 本文标题:30岁的男性肾虚如何调理
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyjb/nxys/12670.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
男士皮肤出油怎么办?想要控油
男人常喝牛奶易患前列腺癌
早泄怎么办?早泄试试这样调理
性功能障碍有哪些分类?分别是
广州红十字会医院顺利举办眩晕
延伸阅读
男性补肾吃什么食物好
男人性冷淡是什么原因造成的
8个习惯帮你一生远离阳痿
男性备孕为什么要坚持3个月