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男人肾功能好的表现

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-21  来源:健康养生网

  严格一点来讲,人大约在25-30岁成熟后,身体就会慢慢衰退,而肾气的衰老,一般是在40岁后就会开始衰退;这对很多男性朋友来说,绝对不是好事,毕竟拥有一个健康的肾脏,不仅有利于身心健康,还能让男人看起来更自信。其实男人肾好不好,在平时的睡眠状态上就可以看出,今天就来看看你的肾够不够健康?

男人肾功能好的表现

  睡觉有这4种表现,你的肾可能比90%的人都好

  1、良好的睡眠质量

  如果长期睡眠质量不佳,这时你可能就要注意自己的肾脏是否有问题了,因为长期睡眠质量不好,可能会导致身体代谢紊乱,造成体内毒素和垃圾的堆积,影响到肾脏的正常工作,也因此可以从另一个方面说明,如果你的睡眠质量良好,相对来说,你的肾脏功能也处于一个健康状态。

  2、腰酸背痛症状消失

  很多人笑称,男人腰酸痛就是肾虚,其实这也是有其道理的,男人腰酸背痛的根本原因就在于肾脏出了问题,但如果经过一整天的工作加疲惫,睡觉时的感觉还是很好,也没有出现腰酸背痛的现象,这也就说明你的肾脏功能还不错。

  3、不再失眠或夜尿

  如果是睡前喝了很多水,夜里起夜也正常,但如果睡前不曾喝很多水,也常出现起夜情况,这时就要注意是不是肾脏功能出现了问题,所以,如果说夜晚不再出现频尿的情况,就说明你的肾脏还是较为健康的;此外,不再失眠,每天都有一个良好的睡眠质量,这也说明你的肾脏功能还是很好的。

  4、不再出现盗汗

  晚上睡觉时会出大量的汗,不排除是其他疾病的征兆,比如心脏病、甲状腺等,但这也是肾虚的典型症状表现,可能是阴虚导致,说明体内“精气”不够。如果不再出现盗汗情况,说明男性的肾脏功能算是很不错的。

  温馨提示

  如果男性朋友满足以上几点,那恭喜你,你的肾脏保养得还算不错。不过,如果真的确定是肾虚后,就建议全面补肾,除了要养成一个良好的生活习惯,比如不熬夜、少抽烟喝酒、坚持运动等之外,在饮食上也要多加注意,平时也可以多吃羊肉、鸡肉等温补肉类,同时也要多吃新鲜蔬果,少吃或不吃刺激性的食物。

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