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中年男人虚的表现有哪些

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-01  来源:健康养生网

  人们的生活质量越来越高了,但是很多男性朋友的身体却从亚健康的状态,主要与平时的不良生活习惯有很大的关系,在平时熬夜饮食无规律,经常暴饮暴食和大量的吸烟喝酒都会导致亚健康。亚健康的状态会从脸色表现出来,所以男性朋友应该多照镜子,如果发生了脸色异常,可能是身体虚弱的表现。

中年男人虚的表现有哪些

  中年男人应该多照镜子,脸色出现四个异常症状,说明你真的很虚!

  脸色异常一、脸色发黄

  如果男性朋友通过照镜子发现自己的脸色发黄,很有可能是脾胃虚弱所导致的症状,如果脾胃功能失调就会表现出气血生化不足,消化功能不好,就会导致面色苍白或者是面色发黄,如果脾胃功能比较强的话,气血就会很旺盛,而且皮肤会变得柔和红润。

  男性朋友如果发现自己的脸色发黄,在平时应该少吃高脂肪高热量的食物,也要少吃生冷的食物,应该多吃扁豆和蚕豆以及花生等食物来调理身体,还可以用山药煲粥喝来调理。

  脸色异常二、脸色发青

  如果男性朋友发现自己的脸色发青,一般是身体中有血液淤滞的现象,特别是脸部血液游滞的情况比较严重,而且全身也会有血液循环不畅的现象。中医认为脸色发青是由于肝脏功能失调所导致的,就会导致气血失和,会引起面色发青,所以在平时可以适当的吃一些苦瓜和蘑菇,还有大麦等食物来调理脾胃功能,应该少吃泡菜和柠檬,还有乌梅之类的,可以起到收敛酸涩功效的食物。

  脸色异常三、脸色发黑

  男性朋友发现自己的脸色发黑,一般是由于肾虚所引起的,如果肾气充足的话,那么五脏功能就能够正常的运转,而且气血相当旺盛,容颜看起来也是比较有青春活力的,当体内肾气不足的情况下,就会导致脸部皮肤发黑,而且会头发早白,牙齿也会出现松动和脱落的现象,会出现未老先衰的症状。

  脸色发黑的男性朋友,在平时可以多吃黑芝麻和黑豆,还有糯米以及乌贼之类的食物,可以起到滋补肾阴的作用。

  脸色异常四、脸色发白

  男性朋友如果发现自己的脸色发白,很有可能是阳虚和气虚引起的,如果肺功能失调,那么就会表现出皮肤干燥,面容憔悴,而且手掌和脸色都会有苍白的现象,当阳气虚弱的情况下也会导致脸色发白,所以脸色发白一般是由于气虚或者阳虚引起的。

  男性朋友在平时应该养成多照镜子的好习惯,要随时观察自己的脸色,如果出现了上面提到的四种脸色异常症状,说明自己的身体是比较虚弱的,那么就应该根据不同的颜色来采取不同的滋补方法,就能够很好的相对应的调理,可以让自己的脸色恢复自然。

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