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男性一般坚持多久才不算早泄

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-04  来源:健康养生网

  由于多种因素的影响,现在很多男性朋友都有着不同程度的早泄症状,如果长期以往,也没有治疗的话,除了会影响到夫妻生活之外,还可能会导致受孕困难的情况。但怎么样才算是早泄呢?很多男性朋友觉得没有达到自己的要求就是早泄,其实这么想是错误的,在临床医学上,早泄是有标准的。

男性一般坚持多久才不算早泄

  男性一般坚持多久才不算早泄?看完你可能就知道了

  有调查显示,在一般情况下,除去前戏时间,有将近70%的男性朋友能坚持2-6分钟,很少男性能坚持20分钟以上,当然也有例外,这取决于多种因素,包括个人身体素质、两人之间的热情等等;另外,偶尔的时间短也不算早泄,这都属于正常的生理现象。但据有关专家表示,从医学上看,能够维持2分钟以上,或者能抽动16次以上的均属于正常;另外一个标准是,自己和自己比的话,比如某男性朋友在以往能坚持十多分钟,然后突然间下降到5分钟,还是持续如此,可能就是身体出现什么问题了,这个时候,就建议去医院寻找专业的建议与治疗。

  男性朋友想要预防早泄,在平时应该怎么做?

  1、坚持锻炼

  身体是“革命”的根本,如果男性朋友能每天坚持运动半个小时以上,这不仅可以强身健体,还能增强性功能,两全其美的方式,何乐而不为。所以,在日常生活中,男性朋友就应该积极地参与体育锻炼,让自己强壮健康的同时,也能更好地享受到夫妻生活的美妙。

  2、避免过度手淫

  不怕实话说,现如今,应该很多男性朋友都有手淫的习惯,久而久之,这就容易在男性心理上形成一种依赖,也容易在夫妻生活中造成早泄的情况。另外,值得提醒的是,如果在身心疲惫的情况下勉强进行夫妻生活,除了会影响到双方的体验,还可能会引起早泄。所以,建议男性朋友在平时要避免过度手淫,而且,夫妻生活也要适当。

  3、多吃一些补肾固精的食物

  男性朋友在平时,也要多吃一些补肾固精的食物,比如牛肉、羊肉、牡蛎、鱼虾、栗子等,当然也要根据自身身体素质,进行适当地进补,这样才能有效地提高性功能。

  4、养成一个良好的生活习惯

  建议广大男性朋友尽量是少或不抽烟喝酒,尽管戒酒戒烟困难,为了未来美好的性生活和健康着想,也要努力达成,毕竟长期抽烟,很容易会阻碍血液循环,甚至影响到阴茎的血液循环,导致性功能障碍;而长期喝酒又容易出现阳痿情况,严重还可能会导致不育,如果男性朋友能养成一个良好的生活作息习惯,收获的肯定不止是健康。

  5、调整好自己的心态

  同时,男性朋友也要注意正确对待自己的欲望,不要觉得是什么见不得人的事,这是一种很正常的生理现象,全面认识精神因素与性功能之间的关系,方能正确处理偶尔的“时间短”的问题;另外,也要适时给自己解压,工作、生活、家庭等重压下,男性很容易处于一种精神紧张的状态,长此以往,也可能会导致阳痿早泄的情况。所以,男性朋友一定要学会自我调节,以积极乐观的态度面对生活。

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